現代人重視積效，生活上要有精準的時間管理、資產上要佈局財富管理，甚至在公司經營上要有企業與績效管理，卻獨獨對於每天任勞任怨的身體輕忽管理，以致年紀輕輕就毛病一堆。
其實，健康管理就像是人體的維修廠，是不可或忘的管理，就像廣告詞說：「肝不好，人生是黑白的。」因為一旦忽略了健康，將使得所有的管理全數歸零。例如，因腦幹出血猝死的英業達董事長溫世仁或因急性心肌梗塞病逝的準內政部長廖風德，都因疏於照護自己身體，以致英年早逝，讓世人徒留遺憾。
人生一定要以健康管理為基礎
很多人以為健康檢查就是健康管理，其實二者並不能直接劃上等號，只是優質的健康管理一定得仰賴完整的健康檢查，方能落實成效。透過好的健康管理，由專業醫師設計客制化的健康公式如：抗老療程、醫美療程或體重管理等，讓人由內而外年輕起來，並且減少慢性病的發生。好的健康管理應該從三十歲就開始，讓許多未老先衰的現象減緩，甚至不會發生在你身上，因為透過好的健康管理，保持年輕貌美是可以與成功齊頭並進的。所以渴望擁有快樂、幸福的人生，就該以健康管理為基礎，及早養成正確觀念，對身體健康的照護會更好。
當然在準備健康管理的過程中需要專家的協助。透過與家庭醫師及健康管理師為您分析管理健康數據，可以幫助您找到合適改善方法。健康的改善方法除了需針對您的健康指標、生活習慣下手，如體重過重就要減重、有抽菸習慣就要戒菸；在方法選擇上也要考慮到「可行性」、「經濟性」、「可持續性」、「有無副作用」等等。舉例來說，好的「健康管理」減重方法可以從「運動習慣」的養成、「飲食熱量控制」等不花錢的方法開始，透過其他琳瑯滿目的減肥方法來減重，除了花錢、副作用，復胖的風險也是要考量的。
成功的健康管理＝健康檢查＋健康促進＋健康指導
Step 1：選擇一家優質的健診中心，定期進行健康檢查。
Step 2：針對檢查結果，與健康管理師討論制定個人改善計畫。
Step 3：透過健康管理網路平台，執行個人健康管理計畫。
Step 4：定期與個人健康管理師共同檢視健康改善成功。
如何選擇健康管理平台
- 高品質：國家研發技術授權，品質有保障
- 夠專業：專業健診團隊，健康更安心
- 個人化：專屬健康檔案，目標最明確
- 宅急便：健康管理便，省時又便利
花錢買健康，最明智的投資
多數人買車都會投保車險，然後定期檢修、清洗美容等，為何對於每天陪伴的身體卻輕忽不理，往往要到出現警訊，健康亮起紅燈，才警覺到事態嚴重，而造成不可挽回的遺憾。若是能花錢買健康，相信會是個人最穩賺不賠的明智投資。
撰文者：醫聯網編輯群
