職場員工健康管理：實現企業與員工健康雙贏
企業社會責任（ESG）是當今企業永續發展的重要方向之一，而健康管理方案是實現ESG目標的重要途徑之一。員工健康為公司的重要資產，推動職場的健康管理，為企業量身訂做健康管理方案，可以全面提升企業價值，為員工提供更好的工作環境，實現企業的社會使...
Author : team_winnie
提升企業效能的關鍵：深入了解臨場服務的效益與範疇
臨場服務是指在特定地點或場合提供即時、現場的專業服務。對企業而言，臨場服務通常是指為員工提供一系列專業支援和服務，以解決他們在工作場所或生活中遇到的問題和需求。...
旅行中如何避免「旅行者腹瀉」？預防策略大公開
旅行者腹瀉是一種常見的旅行疾病，也稱為水土不服或者腹瀉。當人們前往新的地區或者國家時，由於環境、飲食、水源等因素的改變，他們的消化系統可能會對當地的環境不適應，從而導致腹瀉的發生。保持良好的衛生習慣、選擇安全的飲食和飲水、適應當地環境、避免...
過敏攻略：改善過敏反應的關鍵方法
過敏原是能夠誘發人體過敏反應的物質，而過敏反應通常是免疫系統對這些物質的過度反應，可能引起打噴嚏、流鼻水、皮膚紅腫等不適。飲食可以在一定程度上影響免疫系統的調節，有助於減輕過敏症狀。...
眼睛過勞好疲倦，6招改善眼睛乾澀疲勞
眼睛過勞而造成眼睛乾澀可能受到多種因素的影響，其中包括長時間使用電子設備、年齡增長、環境因素、空氣污染、缺乏淚液成分、使用隱形眼鏡、視力問題等。首先，釐清乾澀的具體原因，調整飲食及生活習慣，以維護眼睛健康，緩解不適感。...
長期便祕怎麼改善？便秘原因是什麼？飲食小撇步改善便祕煩惱
排便困難、次數減少或糞便硬結，持續一段時間的情況，這些是便祕的徵兆。正常的排便可以防止糞便在腸道滯留，減少有害物質的吸收。藉由飲食及生活習慣的調整，是改善便祕的有效途徑。...
如何輕鬆甩肉？科學合理的飲食計畫，達到健康瘦身
維持正常體重對身體和整體健康有著重要的影響，有助於預防多種慢性病並提高整體生活品質。制定科學合理的飲食計畫，明確減重和減脂目標，並設定一個合理的時間框架，計算出合理的每日總熱量攝取，控制餐食的份量，達到輕鬆甩肉的功效。...
心肌梗塞猝死年輕化？了解6大危險因子，守護心臟健康
心肌梗塞猝死是因心臟的一部分肌肉缺血而受損或死亡，及早治療心臟問題等是減少心肌梗塞猝死風險的重要方式。定期的健康檢查和生活方式的調整，也是預防心肌梗塞猝死的重要指針。...
6招飲食對策，改善自律神經失調
自律神經失調是一種影響身體自主調節功能的狀態，可能導致心率異常、血壓波動、消化問題等。適當的飲食對於自律神經的平衡至關重要，有助於緩解自律神經失調的症狀，維持神經穩定。...
傷寒是什麼？哪些人該檢查？該如何檢查？解析傷寒一次了解
最新依據衛生福利部所定「食品良好衛生規範(GHP)準則」暨衛生福利部疾病管制署「傳染病防治工作手冊」，規定餐飲從業人員健康檢查需檢查「傷寒」此項目。健檢機構檢驗傷寒應採糞便檢驗作為診斷，而非血液診斷。傷寒是什麼，該如何預防傷寒，整理重點內容...
冬季寒流來襲，3種人需格外小心！
寒流一到，我們常常提防感冒，但更需要注意的是慢性病患者，特別是心臟病、糖尿病、高血壓患者的健康，冬季寒流中需要格外小心，注重保暖，並注意避免冷凍性傷害。遵從這些建議，我們可以更好地應對寒冷天氣，確保身體在極端天氣中保持穩定。...
什麼是糞便「潛血」？不容忽視「糞便潛血檢查」的重要性
「糞便潛血檢查」是一個有效的工具，有助於早期發現腸道健康問題，如十二指腸潰瘍、大腸瘜肉、痔瘡和大腸癌等疾病，早期發現以提高治療效果。發現潛在問題可儘早採取預防措施，如改變飲食習慣、增加運動等，以降低罹患大腸癌的風險。...
減重停滯期怎麼辦？正確減重攻略大公開！
減重遇到停滯期時，千萬別感到沮喪，因為這是正常現象。可能是新陳代謝的調整、水分的變動，或其他生理反應。透過調整飲食、增加運動以及心理的支持，能克服減重停滯期，達到理想的身體狀態。...
喝水的好處不僅僅是解渴，更是對自己的愛護！
擁有充足的水分攝取量，影響著身體的各個系統和器官的功能，對於新陳代謝的正常運作至關重要。每天保持足夠的水分攝取，不僅是一種良好的生活習慣，更是對身體基本需求的重視。...
腰酸背痛怎麼辦？有效舒緩改善方式大揭秘！
造成腰酸背痛的原因多種多樣，包括生活習慣、姿勢不當、長時間保持相同姿勢、肌肉疲勞、脊椎問題等。改良生活習慣、保持適當的運動、維持正確的姿勢以及定期的休息和伸展都是預防和緩解腰酸背痛的重要措施。...
腹痛、脹氣怎麼辦？聚餐就怕吃太多消化不良？
聚餐前的腸胃保健、飲食選擇的技巧、掌握份量與進食速度，以及助消化的喝茶與散步，我們可以有效應對年末聚餐可能帶來的腸胃不適。謹慎的飲食選擇和良好的進食習慣，能夠讓我們在歡樂的聚餐中，仍能保持腸胃的健康狀態。...
手腳冰冷改善怎麼做？怎麼補怎麼保養攻略！
適當的飲食營養攝取，我們可以從內部調理身體，抵禦外界寒冷。因此，不僅能夠提供溫暖感，還有助於維持整體身體的健康.........
瘦身又強壯：運動後吃對食物，打造理想體態！
運動後的飲食不僅是愉快餐點的時刻，更是身體恢復和健康維護的關鍵。運動後應該吃什麼，營養師提供適合的飲食建議，確保身體在運動後獲得最佳的營養支持.........
泌尿道健康警訊！上班族久坐，小心泌尿道感染的隱憂
認識上班族久坐對泌尿道健康的潛在影響，我們可以採取有效的預防措施，打破久坐的惡性循環，降低泌尿道感染的風險。同時，及時諮詢醫師，對於泌尿道感染的症狀給予正確處理，是維護泌尿系統健康的重要一環.........
職場中的心靈保健：三項預防措施遠離心理疾病的陰霾
在現代職場中，高度的工作量和隱形的壓力往往是常態，不知不覺中造成憂鬱、躁鬱等隱藏性的心理疾病。對職場青年而言，保護心理健康變得尤為重要。提供以下心理健康管理的有效方法，幫助您應對大量工作所帶來的壓力，遠離心理疾病的陰霾......