長期久站久坐，小心罹患深度靜脈血栓！適當運動、補充電解質與水份可降低罹患機率。
習慣長時間久站久坐的人可要小心囉！臨床發現，在極度乾燥的環境中如飛機機艙、冷氣房中，長時間靜坐的人，容易因為長時間安靜不動而導致足部靜脈產生血栓，引發「經濟艙症候群」。
經濟艙症候群 嚴重可能死亡
經濟艙症候群的英文名為Deep Vein Thrombosis，簡稱為DVT，意思是深度靜脈血栓，主要是因為長期坐著不動，使血液變得濃稠，出現靜脈血栓現象，若發生在深度靜脈中，就可稱為深度靜脈血栓。
深度靜脈栓塞最容易發生在久坐久站、長時間不動或是長期處於極度乾燥環境中，例如搭乘國際航線飛機或是長途飛行的旅客。初期症狀包括紅、腫、熱以及漲痛、壓痛的症狀，此血栓一旦跑到肺部，有可能因而阻塞肺血管造成肺動脈阻塞，嚴重時甚至會導致死亡，不可不慎。
補充電解質 可降低血栓
想要避免深度靜脈栓塞的發生，除了避免長時間維持固定姿勢不動之外，適時活動身體、補充水份與電解質也是非常重要的。
根據日本大塚製藥研究顯示，在極度乾燥的飛機機艙中，長時間坐著或是在睡前沒有適當補充水份與電解質，血液黏度會逐漸上升，若適時攝取電解質飲料，則能使體內的水份與電解質維持均衡，抑制血液黏度上升，降低血栓的發生率。
如果你也是屬於『經濟艙症候群』的危險族群，除了應該避免持續久站久坐、保持適度運動之外，在需要長時間乘坐交通工具的時候，隨身攜帶電解質飲料或是沖泡式粉末包，以便隨時補充體內的水份與電解質，維持血液流暢度，避免經濟艙症候群的發生。
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