網路改變我們的生活，我們隨時隨地能快速取得最新資訊，跟陌生的人來往，享受當下資訊滿足感，但你有沒有發現，當你長期的沉浸網路，你的社交能力也開始拉警報啦！
長期使用網路交友 削弱你的社交能力！
加州史丹佛大學一個由羅伊皮（Roy Pea）領導的研究團隊探討：使用世界最大的社群媒體臉書(Facebook)，對2,461名8歲到12歲的女生，她們正在發展的價值觀和感情有什麼影響？研究人員對全美國50個州《Discovery Girls》雜誌100多萬名的年輕女讀者，進行有關媒體使用和社交行為的網路問卷調查。這個族群每天使用媒體的時間達到6.9小時。這是相當常態的女生族群，先前有過研究，調查她們每天花在手機、電腦、電視、影片和網路的時間上得到相當高的數值。
這項研究首先表示，經常觀看影片對自身的社交關係有不利的影響，較常直接跟對方談話的人，在社交關係上比較優越。此外，這些女生大致上也覺得自己比較正常，不像是孤僻的人。另外，看影片、打電話和上網的時間，跟這類朋友的結交數量顯著成正比。不過，女生們卻認為，在家長眼中，認識太多朋友對她們有負面影響，研究結果正好相反：女生擁有越多面對面交往，不受父母歡迎的網友也就越少。
女性越常上網，也就越常使用多種媒體，也就是所謂的多工作業。不過，較常跟實際生活中女性朋友相處的女生，較少做這種多工作業。此外，倒是有個有趣的結果：看越多影片、擁有自己手機、房間內有自己的電視、經常上網，或是常常多工作業的女生，其睡眠時間較少。相反地，有較多實境中真實朋友的人，其睡眠時間較長。我們才開始認識到睡眠對健康，尤其是學習過程的重要性。然而，使用數位媒體和較少睡眠有關的這項事實，卻讓人有理由擔心下一代的心智能力。
至於認為不應該剝奪女生使用多媒體和上網樂趣的人，可就錯了，因為這項研究還顯示出：只有10%的受訪女生表示，網友帶給她們正面的感覺。就連最常使用媒體的女生也表示，正面的感覺主要是從個人在實境中的朋友感受到的。相反地，有一半受訪女性的負面感覺跟線上交往有關。把社交網路當成是好友和快樂的泉源？實驗揭開真相，這種話不過是空洞的行銷術語。實際上，數位社交網路會讓子女和青少年孤單且不快樂！
現實中面對面的社交 能活絡你的腦部！
目前我們透過對真實社交網絡的有關分析，甚至可以知道，快樂乃至孤單在這種網絡中可以傳播到第三個連接點（由某甲到乙到丙到丁）。兩種情緒成群地出現，所以可以看成是一種傳染病。
女性容易藉由朋友群之間的互動，而非家庭成員的互助，去分散自身孤單的感覺，這點較少年和男士來得大。從這個觀點來看，透過線上社群網路的交往與負面情緒具有顯著相關，這項發現非常重要。這項事實也能夠解釋，為何線上的人們經常共同感到孤單。這是麻省理工學院社會學教授凃可蕾（Sherry Turkle）在她的書《一同孤單》（Alone Together）所精采描述的。凃可蕾教授表示，聽到媒體教育家大聲說：「可是年輕人根本還不知道要怎麼做才對。一定要讓他們好好學習新媒體，改善他們的媒體能力」。讓她感到愚昧的是，媒體能力具有相當正面影響的這項主張，至今還沒有得到研究證實。同樣愚昧的是，腦科學研究恰恰得到相反的結果。因為有些研究顯示，只有在加以使用的腦區域才有成長（對靈長類和人類）；反過來說，要是不用腦的話，它就會萎縮。
透過與他人社交，這種反應能活絡大腦大部分的皮質，範圍包含了掌管語言和情緒的前額葉，掌管空間、運動的頭頂葉，以及掌管聽覺與記憶力的顳葉，根據最新的研究，當人活躍於社交從而使這些腦中樞特別活躍時，它們的大小就會有所成長。所以囉，多與他人互動與溝通，並不只是窩在電腦前面，而是走出門與人實際來往，不僅可刺激自己的腦袋，也會讓你的社交能力 UP UP！
本文引自曼福瑞德‧施彼策 出版書籍 《數位癡呆症：我們如何戕害自己和子女的大腦》(暖暖書屋)