過年圍爐健康火鍋料首選它！五大好處報你知
火鍋料吃什麼健康？選擇凍豆腐，整腸解便還能預防動脈硬化、美肌防貧血 家人相聚、一起吃火鍋成了冬季必備......
日本專家分享「營養最大化」的技巧
由吃來保持健康、改善健康已是普羅大眾認知到一定要培養的一個觀念，當開始自己買菜烹調之後，才發現食材保......
【健康食譜】「沙拉飯」助擺脫小腹婆、大腹翁
相信許多人有這樣的困擾：想要健康減肥卻不知道如何計算、控制熱量，又怕過度節食使營養缺乏，反而更瘦不下......
肚子拉不停？癌症副作用中最惱人的腹瀉問題
癌症患者很容易發生腹瀉的問題，若是排便次數超過平常三次以上，且糞便常常呈現水樣狀或偏軟，使腸黏膜細胞......
肺癌術後怎麼補? 先看看有沒有這些狀況
手術後的營養調理，並不是簡單隨便補就好，如果像以往術後燉雞湯、燉魚湯、喝雞精……，是無法滿足患者的營......
癌症＋糖尿病怎麼吃？
許多癌友知道要吃高熱量高蛋白的食物，才有足夠體力和免疫力去應付一連串的治療。但是，除了癌症也可能同時......
【自製健康料理】豆芽吃醋，助排便補酵素
口感爽脆鮮甜的豆芽菜價格親民、隨處都買得到，是國人餐桌必備的平民美食，不過也因為容易取得、售價低廉，......
讓番茄發酵，防糖尿病、減重都有效！
番茄酸酸甜甜的滋味，是家常料理不可或缺的一部分，近年很多研究指出，番茄具有多項健康功效，例如抗氧化、......
「營養密度」決定抗癌關鍵！
不知癌友們有沒有聽說過「營養密度」這個詞，如果有諮詢營養師或閱讀文章的經驗，應該時常會聽到營養師建議......
長期使用3C產品，多吃葉黃素就可以？
隨著年紀增長，大家一定會感受許多惡「視」力慢慢找上門。眼睛老化所衍生的各種徵兆包括：乾眼症、老花等問......
秋冬用它緩解疲勞：【蔬菜雞骨湯】
您是否也知道喝水對身體的好處，但就是覺得喝水無滋無味，總是提不起勁？加上天氣轉涼，有時喝湯才能釋放一......
肝癌治療期間的5大危機，就是這些讓你營養不良！
肝癌是一項治療過程複雜並且非常需要配合營養治療的疾病，肝癌病患在治療期間很容易出現多項會造成營養流失......
血糖不穩定怎麼辦？交給控糖10招4字訣
日常生活中注意這10項要訣，讓您的血糖控制較佳，減少併發症的發生： 1. 理想體位 若您的BMI落在......
12年癌症之首！不可輕忽的大腸癌營養照護
衛福部近期公佈最新2017年癌症登記報告，大腸癌蟬聯12年癌症之首，早期篩檢發現就能有很大的治癒率，......
白藜蘆醇真的抗癌嗎?
白藜蘆醇(Resveratrol)，一種天然的多酚類植物抗毒素(Phytoalexin)，具有防止植......
【迷思破解】吃燕麥會尿酸高？
關於痛風與高尿酸，你對它們認識多少？ 近期有新聞指出有民眾想用吃燕麥降血脂，結果反而讓尿酸上升，造成......
想要一夜好眠嗎? 改善失眠的四大好物
失眠或睡眠困難是癌症患者常見的問題其中之一。過去許多研究報告指出，相較於一般人約15%的失眠發生率，......
健康飲食管家－打造食物日記
根據世界衛生組織（World Health Organization, WHO）2020年公布的數據......
食物水煮熱量最低？那可不一定！
相信很多人都知道將食材油炸，熱量、油脂含量會大大提高，而水煮通常是最健康、最能減少油脂及熱量的烹調方......
「梅子優格番茄汁」防中暑效果佳！
台灣今年夏天炎熱異常，7月底時台北觀測站甚至出現設站以來最高溫攝氏39.7度，且隨著全球暖化的持續，......
高麗菜＋［ ？ ］＝燃脂！
鮮脆的高麗菜能提高咀嚼的次數，超低的卡路里也能在我們吃胖之前就會先吃撐，可視為減肥常伴物，不過吃過量......
價格貴，價值就高？燕窩跟白木耳你選誰？
白木耳比燕窩更養身？ 就營養成分來看，燕窩主要含有豐富的膠原蛋白，但缺少更多的科學文獻研究，加上不肖......
【夏日涼爽飲品】一杯在手，蔬菜水果都有！
2013~2016年「國民營養健康狀況變遷調查」指出，7～65歲以上的國人有4成民眾每週至少喝7次含......
烏龍茶讓你tea除油膩、剔除肥肉
我們總是在找尋各種簡單瘦身的辦法，使得減重占據熱門議題許久，想要減重又不復胖，除了盡量養成適度運動的......
《新冠肺炎COVID-19：運動篇》
因應新冠肺炎(COVID-19)疫情持續延燒，為了自己及周邊親友的安全，全世界的人們紛紛大幅減少體育......
簡單養生操 第一次做就上手
隨著生活品質提升，醫療技術發達，人類的壽命持續延長，古云：「人生七十古來稀。」但現在七十歲依然是一條......