心靈健康

根據國際失智症協會資料顯示，預估2017年將新增1000萬名新增失智症案例，平均每3秒就有一人罹患失智症。2017年全球失智症人口近5000萬人，到了2050年…

一般常見的健康檢查，醫院會檢測身體器官各項機能，如身高體重、量血壓、血糖、抽血、照X光等，這些常見的檢查，皆針對身體器官進行探查，較少見到將…

有時候，我們容易全身緊繃、提不起勁，在工作或開會時無法專注、焦躁，想要好好思考時腦袋卻罷工，到底身體出了什麼問題？睡眠品質是改善上述狀況的…

文／Annie（曼陀羅心靈工作室諮詢師） 12星座中，誰最容易罹患憂鬱症？是要求完美的處女座？還是左右搖擺的天秤座？ 根據世界衛生組織預言，憂鬱症、…

台灣因工作過勞、壓力過大而猝死的案件層出不窮，讓人對於「猝死」更加懼怕，其實大多數的猝死案例都有跡可循，其中長期壓力所引起的心血管問題，更…

壓力全面影響生理及心理，利用壓力生理檢測了解受壓狀況，並學習控制壓力的能力，可避免嚴重影響健康狀況 當我們承受龐大壓力的時候，不僅心理感受到…

文／節錄自三悅文化出版《全身穴道按摩療法》 人體各處分布著約2,000個以上的穴道，分別位於頭、手、腳等各部位，有些穴道可以經由按壓而改善不適，…

文／魏文一 知名企業家中信金控董事長辜濂松曾說︰「健康是可以管理的，就像經營事業一樣，只要用心，就可以讓身體永續經營。」許多成功的企業，除了…

資料提供／坣瑜珈 長期處於壓力狀態下，不僅容易對事生倦，各種酸痛、失眠甚至慢性疾病更隨之而來。經由練習瑜珈，可以讓你學會放鬆，減輕壓力對身體…

文／節錄自尖端出版《永田孝行餐餐瘦　低GI食譜》 在職場如戰場的環境，壓力如影隨形，適當紓壓將有助於工作再衝刺，紓壓方式有許多種，其中可以靠食…

👉長年飽受失眠所苦嗎？ 失眠是許多人的夢靨，除了安眠藥、鎮定劑，難道就沒有其他的解救方法了嗎？不妨放下手邊的事情，與我們一同感受身體導引吧！…

根據內政部統計，台灣的老年人口比例已達10.25％，儼然成為一個聯合國所定義的「老人國」。隨著年齡增長，難免會出現老化表徵，但只要透過改變既有的…

生活中無形的壓力，是造成上班族不快樂的主因，一家健檢中心獨家引進一套完整的壓力管理技術，可有效管理好壓力，紓解身心，讓上班族的快樂指數升高…

天災人禍之後，房子可以再蓋、作物可以再栽，可是，離開的親人卻已無法再回來，對災民來說，親人離開雖然已是既定事實，但並非每個人都能「接受」，…

壓力容易造成肩頸酸痛，通常是因為肌肉長期處於緊張狀態、固定姿勢不變或缺乏運動伸展。跟著我們的動作，輕鬆伸展你的筋骨，讓長期酸痛之苦，隨著運…

每天都像睡不飽的瞌睡蟲，猛灌蠻牛、咖啡，卻還是提不起精神？注意！你的疲勞問題可能並不單純，小心健康危機正悄悄發芽…… 每到假日，你總是巴著棉被…

文／魏文一（台大醫療機構管理研究所 現任康橋健康管理主任） 在日本，慢性病又稱為「生活習慣病」，可見慢性疾病與日常生活中的行為息息相關。在台…

文／陳慶洲醫師（美國壓力學院American Institute of Stress研究員） 你是不是也常常抓著頭皮，在心裡吶喊著「我的壓力好大！」但你知道自己的壓力到…

哈佛健診撈取過往檢查項目「全套腎上腺皮質壓力分析」，從2006~2016年長達十年的數據，抽樣35歲～50歲，發現台灣女性的壓力荷爾蒙異常竟比男性高出10…

文／陳慶洲醫師（美國壓力學院（American Institute of Stress）研究員） 現代人的壓力來源多元，根據傲勝國際（OSIM）做過一項調查指出，40歲以上的…

名家駐站談營養-吳映蓉博士 台灣營養基金為執行長 台北醫學大學保健營養系兼任助理教授 台灣大學生化科技研究所營養學博士 舒緩壓力 會不會覺得壓力…