早晚溫差過大，心血管疾病也開始活躍，時常，我們覺得胸口悶痛可能是早期心臟病，或者是胃食道逆流導致的火燒心，但這兩者差異甚大，卻給我們帶來相似的感受，現在來教教大家如何區別突發心臟病與火燒心吧！
突發心臟病、火燒心 傻傻分不清？
首先，胃食道逆流(俗稱的火燒心)，讓人感到胸骨後有灼熱感，尤其當你吃完中餐趴在桌上睡醒之後，突然胸部有灼熱的感覺，症狀反反覆覆發生，也有人以為這種胸悶、胸痛的症狀就是心臟病，但要注意的是，就疼痛的感受來看，心臟病跟胃食道逆流還是有些差異。
突發性心臟疾病引起的痛感會擴大到身體其他位置，不論疼痛起始點從胸口的哪一部會，之後都會反射到如手臂、頸項、下巴、上背或胃部，感覺上像被拳頭重壓產生的脹痛、擠壓感，這種徵兆就是心肌梗塞和心絞痛，而胃食道逆流症則是會讓患者感到火燒心，感到胸痛或胸悶，跟心臟方面的症狀類似，但兩者之間還是不同，真感到不適一定要趕快就醫。
保持心血管暢通 這幾點不能忘
心血管疾病是當今全球首要致死病因，美國心臟協會(American Heart Association)報告，80%的心臟病與中風事件可透過教育、改變生活型態和控制風險因子去預防，新澤西心臟科醫師Samuel Suede博士教大家保護心血管疾病的最佳方法，平時日常中就能夠在家開始做保養啦！
- 彩虹飲食簡單又健康：改變飲食是第一步，在一餐中加入更多種類顏色的食物，不能食加工品哦，嘗試用無鹽料理，不沉迷甜食，常閱讀食品標籤，減少從加工品中攝取到的甜分。
- 維持健康的體重：養成運動的習慣，保持每週5天，一次30分鐘的中等強度有氧運動，還有戒菸，控制酒精攝取量，一天一杯不過量，你的心臟有賴於每一天的努力。
- 壓力可成為你的好朋友：過多的焦慮、壓力會影響你整體健康，它會讓你暴飲暴食、嗜酒、懶惰不想動，進而加重高血壓、膽固醇的好發，增加心臟病的風險，應學會放鬆自己，學著與壓力成為朋友，或以健康方式應對壓力，像增加業餘愛好、與家人朋友聚餐聊聊、新的鍛鍊習慣。
- 勿忽視健檢數值：了解你的家族病史，定期看診，弄清自己的血壓、膽固醇和血糖數值，如果有些數值過高，不要當作沒看見，而是要採取措施降低數值，可以顯著降低罹患心臟病的風險，如有出現不適的狀況，像心悸、呼吸困難、暈眩、胸口痛，請立即去找醫生！
