想瘦身？研究顯示：有氧運動搭配肌力訓練可消耗67％熱量
身體會儲存多餘的能量，把這些能量轉換成…
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一緊張就跑廁所？最新研究：多向信賴對象分享心情 能降低腸躁症風險
人體消化系統非常忙碌，當我們進食時，入…
女性必吃營養素！每日攝取足量葉酸 乳癌罹患率降低25%
五月重大節日母親節即將到來，除了對平時…
哈佛教授的12種抗發炎食物清單，逆轉糖尿病
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減肥也能吃宵夜！營養師教你這樣吃
上次介紹過減重早餐，這次 陳采瑜營養師 …
內臟下垂讓你小腹凸，1分鐘伸展幫內臟歸位瘦小腹
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腰圍突然胖了好幾吋！更年期的女性該怎麼辦？
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吃優格也要看時間？營養師建議晚餐後吃效果好！
想促進腸胃蠕動、有助排便順暢，也能提高…
美國7800萬成人罹患心臟病與中風？！研究發現：降低LDL可減緩心血管疾病風險
你知道嗎？近7800萬美國成年人患有心臟病…
「腦退化」常常忘東忘西？醫生建議：多騎腳踏車，4招打敗腦退化
本文來源：良醫健康網 腦部老化是年紀漸長…
疼痛時，別吃普拿疼！35年耳鼻喉科醫師：咖啡紅茶這樣喝，是最好用的天然止痛法
【出處：良醫健康網】 止痛藥的迷思 一般…
總是口感舌燥嗎？要注意可能是這6種疾病前兆
【出處：Heho健康】 一直喝水卻還是覺得口…
國內醫學專家表示：「一天一杯咖啡 降低3%整體癌症風險！」
喝咖啡是利大於弊？這個問題歷經數年還是…
薑的保健功效，吃錯薑會癌症？
【出處：白袍營養師 – 林圓真營養師…
久坐後總是腰酸背痛，6招瑜珈全背舒緩
文／丁立婷 (創文遊戲場 瑜伽/皮拉提斯老…
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自主健康 一路陪伴 透過本平台，您可以線…
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運動前後享用香蕉的說法，每個人各有不同…
勝高麗菜4倍！3款蔬菜小兵立大功，這樣吃cp值最高
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根據一項新的調查顯示，入睡前最好的方法是盡可能避免藍光
也許你有一些睡前技巧可以幫助你入睡，比…
每天快走10分鐘 每周活動1小時 可預防關節炎
【出處：健康傳媒】 美國最新研究發現，每…
向「小黑蚊」請你吃的紅豆冰說不！
今天準備要到戶外走走嗎？夏天一到，各種…
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專門給女生的額外好康，想讓身體醒過來，…
長針眼了，怎麼辦？台大眼科醫師教你：一天3次溫毛巾熱敷法，快速消針眼
【出處：良醫健康網/謝昀翰 醫師】 大家俗…
清明吃潤餅 專家分享營養衛生DIY秘訣
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清明時節易肝火旺盛，吃菠菜調節脾胃 活血補氣！
即將迎來第五個節氣：清明，這時氣溫回暖…
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麻疹疫情持續延燒！兩大族群須自費接種MMR疫苗 降感染機率！
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腦中風、痛風樣樣來！水喝不夠從頭到腳都出事
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每年到了清明時節左右，是桑椹的盛產期，…
每天60分鐘有氧運動 有效降低罹癌風險！
身體活動被定義為使用骨骼肌並且比休息需…