走路消耗熱量比慢跑好？10項走路優點報你知！
走路不受地域、空間限制，想到就能站起來走動，走路好處多多，每天行走20分鐘能降低20~35%心血管疾......
Author : mednet
2019最新健康餘命調查：國人平均需仰賴他人照顧達8年
主計總處發布最新統計指出，2016年（民國105年）國人健康平均餘命為71.2歲，而不健康的存活年數......
想跟上生酮浪潮？先看看自己的健康狀態！
近年來超夯生酮飲食，對想瘦身的族群具有強大吸引力！京禾中醫診所陳俊如醫師分享他的減重門診中， 時常有......
營養師推薦！2019 必吃5大健康水果，你跟上了嗎？
迎來2019新年度，奉行健康飲食的你，新鮮的蔬菜水果可不能少。Health Blog 營養師Jami......
豬瘟疫情QA懶人包，挑選好豬肉有3方法！
文 / 整理自衛生福利部疾管局、新自然主義出版《只買好東西》 近期新聞大肆報導豬瘟虐襲，從2018年......
2019最新飲食指南出爐！ 4方針滿足健康營養需求！
什麼是最適合健康的飲食方式，世上飲食方針如地中海飲食計畫、素食主義、生酮飲食，哪一種最適合你呢？飲食......
最新調查：癌症再度蟬聯十大死因榜首！肺癌居冠！
衛福部公布民國106年死因統計結果分析，106 年國人癌症死亡人數為 4 萬 8,037 人，占總死......
用餐5順序這樣做 ，打造最滿意完美身材！
中午打開香噴噴的飯盒，配菜相當豐富，有青江菜彩椒、高麗菜炒蝦、洋蔥炒雞胸，最後配一碗熱熱的蘿蔔排骨湯......
避免心血管疾病！睡覺保暖3NG行為要注意
今起又一波冷氣團到來，為聖誕節前夕更添增一份節慶氣息，氣溫低探11度，天氣寒冷晚上更好睡了，很多人喜......
健康吃湯圓，4方法讓你熱量不爆表！
冬至到了，家家戶戶都會吃湯圓來應景，現市售湯圓種類相當多元，各種口味的內餡吸引大批食客，但湯圓的營養......
改善高血壓，善用5種食物免用藥！
美國心臟協會定義，只要血壓達130/80毫米汞柱以上就屬高血壓(註：收縮壓130毫米汞柱、舒張壓80......
7成糖尿病友足病變竟是鞋子問題？！5個挑鞋重點報你知！
萬一不幸罹患糖尿病足該怎麼辦？根據日本東京女子大學調查資料顯示，糖尿病足病變的前三大直接原因分別是：......
台灣近1/4人有胃食道逆流！別忽略不適 預防食道癌從養胃做起
氣溫不斷下降，適合在下班後與三五好友一起去火鍋店聚餐，或是去暖烘烘的炭烤店大吃烤肉，吃燒烤配啤酒那是......
抗寒10招，讓你暖到不要不要的！
寒流來襲氣溫驟降，馬上下探低溫16度，尤其在入夜在外，更能感受到陣陣寒風，血液循環比較差的人容易手腳......
天冷心血管疾病好發季節 ，小心主動脈剝離要你命！
氣溫驟然降低，又是心血管疾病的好發時間，一名40多歲的男子，本身無心血管等病史，某天突然胸痛且下肢無......
維生素大補帖看過來 ，體內攝取過量或缺乏都會讓你生病！
人體需要營養素如維生素和礦物質，這是維持我們身體機能不可或缺的要素，維生素依其性質可分成脂溶性維生素......
男性好發癌症？！醫師教你有效預防食道癌
近期，藝人與企業家因食道癌過世，讓人重新審視這個疾病，依據衛生福利部統計，國人十大癌症中，排名第九的......
秋冬流感來襲！施打流感疫苗 ，該如何選擇？
11、12月秋冬時節到來，流感疫情開始從年底直到年初，到2、3月才趨於平緩，流感季節很多家長都會讓自......
上班提不起勁，哪裡出問題？2方法快速提高一天動力！
突然間的心情煩躁、睡不太著、難以消除的疲勞、無法專心，在工作上常常疲憊，假日需要睡很多覺，起來還是會......
跟上潮流了嗎？神奇蜂蜜檸檬，常喝杜絕百病？
大選將近，前幾天有候選人在辯論會上神來一筆提到蜂蜜檸檬水的功效，聲稱喝了讓臉上的瘤、手掌汗斑疹因而痊......
入秋冬轉涼之際，用瑜伽提斯讓身體暖起來！
文／丁立婷 (創文遊戲場 瑜伽老師) 11月立冬時節，氣候忽冷忽熱，在溫差變化大的時候，跟著丁老師一......
換季開始胸痛？可能心血管疾病在作怪！
早晚溫差過大，心血管疾病也開始活躍，時常，我們覺得胸口悶痛可能是早期心臟病，或者是胃食道逆流導致的火......
疾病也會耍個性？不可不注意的病症黑時間！
疾病也有好發時間？小毛病大症狀都有各自的好發時段，讓醫生很頭痛的黑時間，日本醫學博士石黑源之長達37......
真的好想喝手搖飲！茶類別這樣選，讓你健康不發胖！
手搖飲料店的大杯全糖飲料（700 毫升），含有近 15 顆的方糖； 早餐店一杯 350 毫升的飲料，......
愛吃甜的小孩很跳TONE？！營養師教你全家正確吃糖！
有不少外國朋友都說臺灣人超愛喝飲料，穿梭在臺灣的街道巷弄內，隨處可見飲料店、茶飲小舖林立；便利商店、......
40歲養生攻略 ：「不疲勞」是年輕關鍵
說起「感受不到年齡衰退的身體」，可能會讓人以為，目標是要像20人努力健身那樣的身體。不過，過度的重量......
一位台灣醫師心聲：邁向老化社會，居家照護問題如何解套？
居家醫療，真是一項助人又助己的服務，台灣自從開始西醫服務，無論是日治時期或戰後，醫師習慣因應病人請託......
經常感到昏沉無力，你腦霧了嗎？
根據國際失智症協會資料顯示，預估2017年將新增1000萬名新增失智症案例，平均每3秒就有一人罹患失......
心理健康檢查比生理還重要？專家建議納入健診項目！
一般常見的健康檢查，醫院會檢測身體器官各項機能，如身高體重、量血壓、血糖、抽血、照X光等，這些常見的......
助眠撇步真有用嗎？破除「10大睡眠迷思」，讓你一覺到天亮
有時候，我們容易全身緊繃、提不起勁，在工作或開會時無法專注、焦躁，想要好好思考時腦袋卻罷工，到底身體......