主計總處發布最新統計指出，2016年（民國105年）國人健康平均餘命為71.2歲，而不健康的存活年數是8.8年。儘管能活到老，卻需要臥床讓人照顧長達近9年的時間，這樣的老年生活，樂活嗎？
國人的平均壽命與健康壽命逐年擴大
「健康壽命」的定義是一個人死亡前扣除不健康、無法自由行動的年歲後實際的壽命。2016年出生的嬰兒，內政部預期可以活到80.0歲；衛福部預估可以健康地活到71.2歲；用平均壽命80.0年減去平均健康餘命71.2年，得出8.8年。主計處所公布的「不健康的存活年數」便是用內政部發布的零歲平均餘命（平均壽命），及衛福部發布的健康平均餘命兩個指標相減得出。
2050年，台灣每1.5個壯年人，就會需要撫養一個長輩。但台灣的問題不只老化，「慢性病化」更是另外一個隱憂。台灣的慢性病問題，並未因為醫療進步而改善，從台灣是全球知名的「洗腎之島」來看，民眾並沒有找到一個適切的方式改善健康。
國際知名醫學期刊「The Lancet」（刺胳針）曾發佈了一份全球各國健康保健品質指標評比報告，在HAQ指數值（醫療衛生服務質量指數）台灣排名45名，而鄰近的日本與韓國則是分別排名第11名與第23名。「平均壽命」與「健康壽命」的差距，可作為衡量國家健康照護品質指標的方向，而近年國人的平均壽命與健康壽命，可以看出逐年擴大當中（請見以下圖表）。
資料來源：內政統計通報、衛生福利部統計專區
因此，除了醫療保健，值得思考的還有預防醫學的重要性。儘管民眾已有健康檢查的認知，但還是不知道檢查之後該如何改善紅字。由此可知，如何達到真正的「健康壽命」，就必須從了解「生理年齡」開始。透過生理年齡的易讀性以及預防指標，來讓民眾找到健康改善的方法。
健康壽命 從縮短實際年齡與生理年齡做起
生理年齡和實際年齡的差距可代表一個人老化和疾病風險的程度，要縮短健康壽命和平均壽命的差距，就要從縮短個人實際年齡和生理年齡的差距做起。何謂「生理年齡」？生理年齡是透過健康報告分析出來的數據，來檢視並評估個人老化速度。
資料來源：醫聯網
但僅僅獲得另一組數字並不會更健康，重點是生理年齡分析的易讀性。醫聯網所推出的生理年齡分析是經過科學家數十年努力的成果，有效分析不同器官或系統的生理年齡，包含以下七種功能: 身體(肥胖)、心肺、代謝、血管、免疫、腎臟及關節等功能。讓民眾知道疾病預防的具體方向。
生理年齡分析只要利用健康檢查檢測項目即可進行老化程度評估，建議連同每年身體健康檢查時一起檢測，每個月依據改善方針的建議，改善或建立1-2個習慣，即可使生理年齡下降。另一方面，檢測結果包含客製改善方針延緩老化速度，從壓力管理、食品種類與運動方式及頻率給予建議，不但能夠預防疾病，更可達到減緩老化、促進健康效果。 🔻