健康生活

資料來源／如何出版社《不生病的生活‧實踐篇》 健康秘訣不可能只有一個，食物、飲水、生活習慣、精神狀態等都必須維持在良好的狀態，才能塑造一個健…

換季保養失當，將加速老化？台大醫院曾做過一項調查顯示，秋冬的紫外線強度其實與夏季相當，幾乎都在過量級以上，再加上時節溫差驟變，皮膚容易乾燥…

本文諮詢／沈芳敏（遺傳學博士） 透過兒童保健基因檢測，了解孩子的體質弱點，及早制定專屬的養育計劃，讓孩子健康成長。 孩子快樂、健康的成長是許…

日常生活中，因工作、家庭、人際互動常有情緒起伏，但如果發生強烈情緒變化，或出現異常行為時，你可要當心了！這可能是躁鬱症在作祟。報載28歲的柯…

撰文：醫聯網編輯群 腸道不適常常被忽略，但是長期的腸道問題，卻可能是結腸直腸癌的前兆！ 不僅僅只有台灣的結腸直腸癌發生率增加，許多先進國家民…

文／三意文化出版‧《植物面膜大全》 粉嫩白皙的膚色、細嫩光潔的膚質，是成為美人兒的第一要訣，只要用家中的新鮮蔬果，即可輕鬆自製超好用面膜，擺…

「我已經吃得很少了，下半身卻還是一樣胖；每到了傍晚，雙腿似乎比早上還要腫，難道我真的擺脫不了肥胖！」你是否也有類似的困擾？其實，下半身腿部…

撰文：醫聯網編輯群 李昌鈺博士偵辦案件時，可以從一根毛髮做DNA鑑定；目前最新醫學已經可以從毛髮得知全身有毒金屬含量與礦物質營養吸收狀況。毛髮…

你吃對食物了嗎？現代人的飲食習慣常存在許多的迷思，各式佳餚食譜、營養食品處方等，令人眼花撩亂、無所適從。常言道：「吃什麼東西，就會變成什麼…

本文諮詢／林達禮 醫師 當渾圓的月亮變成在臉上出現，或是凹凸不平的月球表面佈滿臉龐，面對「滿月臉」或是「月球臉」時，該怎麼辦呢？臉上浮腫成「…

為什麼大家都說你瘦，你卻還是覺得胖，而拼命減肥？測量自己BMI指數、體脂肪比、腰臀比，了解妳究竟是真胖還是假胖。 許多女性外表纖細，但體脂肪卻…

你知道什麼是生理年齡？先思考一下，在我們越來越清楚老化的定義不是有皺紋與白髮時，就能理解「看起來很年輕」已不是一件真正令人開心的事。 擔心未…

文／游敬倫醫師節錄自新自然主義出版《不運動，當然會生病》 現代生活型態的繁複，早已超過人類百萬年來演化所能承擔，造成許多人在該睡覺的時候卻保…

你是否常不知道家裡的冰箱裡裝些什麼食物？你是否常過了保存期限，才發現它的存在，那麼，你的冰箱該整理了！ 不知道大家有沒有計算過，一年裡浪費掉…

多數人只知身分證上的年齡，卻不知相比之下，自己的生理年齡究竟算年輕或衰老。隨時代演進，大家對健診的期望值越來越高，從以往的「早期發現，早期…

居家也可以擁有峇里島的Villa頂級享受，只要簡單抓住幾項要素，就可將南國的風情引入家中，讓你清涼消暑，釋放壓力。 想去峇里島渡假嗎？想在Villa裡…

夏天的高溫及強烈陽光，讓您的頭髮油膩、乾燥、缺乏光澤嗎？夏季豔陽高照，室外溫度居高不下，炎熱的天氣讓人汗如雨下，連頭髮也浸濕在汗水裡。夏季…

每當碰上連續下雨，相信大家都曾有過衣服曬不乾的經驗，一股霉味充斥房間，為什麼在潮濕環境下，衣服不容易乾，而且人也會覺得不舒服呢？ 相對溼度影…

你重視抽油煙機的乾淨嗎？據統計，女性罹患肺癌的機率高，廚房油煙是其中的危險因子之一，如果沒有定期清理，儘管在廚房烹煮時已開抽油煙機，但存在…

「小孩終於長大了！」大嫂一臉幸福又驕傲的表情，在家當全職家庭主婦10年有餘的大嫂，最近想要走出家門，進入二度就業的職場。 建立自信　保持優勢 …

文／馮怡娟（兩性專欄作家） 寫這篇稿時正值農曆七夕情人節，各式的七夕活動沸沸揚揚好不熱鬧，我想起那群單身的友人，努力上網把他們全部都Q進來。 …

文／馮怡娟（女性專欄作家） 最近在網路上看到一封信叫做「現代父母四多：想太多、做太多、要太多、給太多」。想太多是過於擔心兒女，做太多是父母承…

文／Annie（曼陀羅心靈工作室諮詢師） 每一個星座的生命能量表現有所不同，亦反應在扮演父親的角色上。火象的牡羊座在乎自我的展現、獅子座執著於人…

文／馮怡娟 “安”這個字很有趣，解讀起來就是一個屋簷下、一個女字叫”安”，說明了好比婆媳兩人，一個家，只 能一女為大。 東西婆媳大不同 好友家甄提…

文／馮怡娟 吹著初夏涼風的午後，我抓住機會忙裡偷閒一下，帶了兩本一直想看的書就往小咖啡館裡鑽。咖啡館裡只有稀稀落落地三桌客人，而且都是三兩好…

我的口袋中習慣放著一本行事曆，記著看診、開會等行程，如果有需要我們通知他定期回來檢查的健診客人，我也會將訊息寫在行事曆上。每當時間快到時，…

所謂保健食品指的是以增進健康、補充營養、養顏美容為主的產品：像是維生素B群、魚油、蜂王乳、維他命、維生素C、維生素E、Q10、膠原蛋白、綠藻、酵…