健康生活

補夠「它」！趕走疲勞又不嘴饞

起床、下午2-4點這兩個時段大概是絕大多數人曾經頭腦昏沉的時刻，不一定是睡不飽，有時是身體缺水的徵兆！身體無意識流失水分，加上夏天到，待在冷氣…

重新開機，學習與自己對話

有一年參加一個禪修營，所有所謂的社會精英在報到時，就被要求交出身上所有的電子用品、手機等，並且三天禪修期間全程禁語。記得當時的情景是，每一…

魔鬼藏在細節裡→你是感冒還是過敏？

「醫師，為什麼我的小孩一直流鼻水，感冒好久都不好？」 「我的症狀時好時壞，剛起床的時候更嚴重，我的鼻子到底怎麼了？」 你或你的家人是否也有這…

航空旅客的深部靜脈栓塞症

張先生上週從歐洲旅遊回來，由於行程滿檔，且加上轉機有些延誤，總共花了近20小時才回到國內，且在機上因為疲憊，也很少起來走動，回來後一直覺得小…

春節出遊必備，勿忘這些常備藥

由於各地氣候不同、飲食迥異，再加上旅途疲勞，難免容易有些小毛病趁虛而入，這時別忘了隨身帶點常用藥，以防萬一。 -外出旅遊必備6種常備藥- 1.感冒…

手麻好困擾 帶你認識腕隧道症候群

什麼是腕隧道症候群？ 　　「腕隧道症候群」是一種導致手部麻木和酸疼的疾病，好發於女性，但在所有人（不論是男性或女性）一生當中都可能會發生。腕…

認識「五十肩」，脫離苦海

什麼是「五十肩」 很多中老年人都有肩膀疼痛的經驗，但，往往被認定為就是「五十肩」，其實肩膀疼痛大多的原因是肌腱炎或肌肉拉傷，若肩關節活動不太…

評估肥胖要多面向考量

我是個肥胖的人嗎 國人注重健康的意識極為普及，而體位的判定又以肥胖指標最常被提及，用於做為評估健康指標。許多種指標常用於評估肥胖，包括標準體…

5個錯誤生活習慣，讓大腦更加疲勞

錯誤的生活習慣同樣是使我們的腦變得疲勞的一大原因。因此，養成不讓疲勞累積的習慣比什麼都重要，讓我們來看看哪些錯誤的生活習慣會加重腦疲勞。 1.…

健康生活，五招護心飲食計畫

心臟是人體最重要的器官之一，這一點誰都明白。什麼樣的食品對心臟有益，能讓你的心臟「長久不衰」呢？ 英國營養基金會最近發表一份新報告稱，無論你…