健康生活

熱敷眼睛改善你的輾轉難眠！

相信受失眠問題困擾的人都有這樣的經驗：夜裡輾轉難眠，白天沒有精神，不敢補眠因為怕晚上睡不著，陷入無盡的惡性循環之中…精神不濟提高通勤危…

雞翅加這味，改善膝痛

你曾因膝蓋疼痛，買了市售的貼布使用卻又擔心治標不治本，甚至根本沒有效果嗎？其實，身體有恙除了一定要接受專業醫師診治外，改善飲食習慣也是傷痛…

抗癌≠防癌，分清楚才不會吃錯

不少人一定常聽到治療癌症和預防癌症的飲食，這兩者雖然都跟癌症有關，然而目的卻大不相同，不要吃錯了。 什麼是「抗癌飲食」 抗癌飲食，也就是癌症…

晚上總是睡不著？早上這樣做！

晚上總是翻來覆去數綿羊，要躺好久才能睡著？夜不能寐不但讓你隔天精神不濟，直接造成通勤上的危險，長期下來還可能讓健康風險提高，近年研究中更發…

定期健檢，鞏固支柱的健康！

「50歲是健康的分水嶺，你在50歲前怎麼看待身體，身體就怎樣回報你」 男性是家中重要的支柱，對事業汲汲營營、戮力以赴，想要掌握財富、地位及家庭，…

營養博士帶你茶資訊，長知識

綠茶比紅茶健康？ 茶是我們日常生活中不能缺少的飲料，便利商店裡有滿滿整櫃的茶飲，珍珠奶茶店也是到處林立。但是很少人知道各種茶是怎麼製造出來的…

補夠「它」！趕走疲勞又不嘴饞

起床、下午2-4點這兩個時段大概是絕大多數人曾經頭腦昏沉的時刻，不一定是睡不飽，有時是身體缺水的徵兆！身體無意識流失水分，加上夏天到，待在冷氣…

重新開機，學習與自己對話

有一年參加一個禪修營，所有所謂的社會精英在報到時，就被要求交出身上所有的電子用品、手機等，並且三天禪修期間全程禁語。記得當時的情景是，每一…

魔鬼藏在細節裡→你是感冒還是過敏？

「醫師，為什麼我的小孩一直流鼻水，感冒好久都不好？」 「我的症狀時好時壞，剛起床的時候更嚴重，我的鼻子到底怎麼了？」 你或你的家人是否也有這…

航空旅客的深部靜脈栓塞症

張先生上週從歐洲旅遊回來，由於行程滿檔，且加上轉機有些延誤，總共花了近20小時才回到國內，且在機上因為疲憊，也很少起來走動，回來後一直覺得小…

春節出遊必備，勿忘這些常備藥

由於各地氣候不同、飲食迥異，再加上旅途疲勞，難免容易有些小毛病趁虛而入，這時別忘了隨身帶點常用藥，以防萬一。 -外出旅遊必備6種常備藥- 1.感冒…

手麻好困擾 帶你認識腕隧道症候群

什麼是腕隧道症候群？ 　　「腕隧道症候群」是一種導致手部麻木和酸疼的疾病，好發於女性，但在所有人（不論是男性或女性）一生當中都可能會發生。腕…

認識「五十肩」，脫離苦海

什麼是「五十肩」 很多中老年人都有肩膀疼痛的經驗，但，往往被認定為就是「五十肩」，其實肩膀疼痛大多的原因是肌腱炎或肌肉拉傷，若肩關節活動不太…

評估肥胖要多面向考量

我是個肥胖的人嗎 國人注重健康的意識極為普及，而體位的判定又以肥胖指標最常被提及，用於做為評估健康指標。許多種指標常用於評估肥胖，包括標準體…

5個錯誤生活習慣，讓大腦更加疲勞

錯誤的生活習慣同樣是使我們的腦變得疲勞的一大原因。因此，養成不讓疲勞累積的習慣比什麼都重要，讓我們來看看哪些錯誤的生活習慣會加重腦疲勞。 1.…