健康生活

事前避孕這樣做，安心避孕有把握

事前避孕這樣做，安心避孕有把握

一、 避孕藥種類： (1)第一代事前避孕藥含有高濃度雌激素，通常大於0.05毫克，搭配的黃體素則有 norethindrone acetate、ethynodiol diacetate、lyne…

從早到晚這樣做，血壓不飆高！

國人十大死因內高達七項與慢性病相關，但現在又發現高血壓、糖尿病、高血脂等慢性病病友，感染新冠病毒的重症及死亡風險比起一般健康者要來得高、較…

這個壞習慣比吃巧克力更容易蛀牙！

保持口腔的清潔比想像中要來得重要，除了避免牙周病帶來的健康危害以外，許多中高年齡者因為沒能有著一口好牙，而讓透過進食補充營養素的能力降低，…

青少年運動意外死亡統計

近幾天很多人討論著七歲小弟弟因學習柔道而導致嚴重腦外傷，至今仍躺在加護病房和死神搏鬥的新聞。 有人大聲疾呼國家要重新制定兒童運動安全準則；有…

新冠死亡率12.3%？別當標題黨

英國媒體1月中旬披露國家統計局一項研究，表示新冠肺炎痊癒者中近3成會再次住院，140天內死亡率甚至高達12.3％，消息一出震驚全球，各大媒體無不以此…

熱敷眼睛改善你的輾轉難眠！

相信受失眠問題困擾的人都有這樣的經驗：夜裡輾轉難眠，白天沒有精神，不敢補眠因為怕晚上睡不著，陷入無盡的惡性循環之中…精神不濟提高通勤危…

雞翅加這味，改善膝痛

你曾因膝蓋疼痛，買了市售的貼布使用卻又擔心治標不治本，甚至根本沒有效果嗎？其實，身體有恙除了一定要接受專業醫師診治外，改善飲食習慣也是傷痛…

抗癌≠防癌，分清楚才不會吃錯

不少人一定常聽到治療癌症和預防癌症的飲食，這兩者雖然都跟癌症有關，然而目的卻大不相同，不要吃錯了。 什麼是「抗癌飲食」 抗癌飲食，也就是癌症…

晚上總是睡不著？早上這樣做！

晚上總是翻來覆去數綿羊，要躺好久才能睡著？夜不能寐不但讓你隔天精神不濟，直接造成通勤上的危險，長期下來還可能讓健康風險提高，近年研究中更發…

定期健檢，鞏固支柱的健康！

「50歲是健康的分水嶺，你在50歲前怎麼看待身體，身體就怎樣回報你」 男性是家中重要的支柱，對事業汲汲營營、戮力以赴，想要掌握財富、地位及家庭，…

營養博士帶你茶資訊，長知識

綠茶比紅茶健康？ 茶是我們日常生活中不能缺少的飲料，便利商店裡有滿滿整櫃的茶飲，珍珠奶茶店也是到處林立。但是很少人知道各種茶是怎麼製造出來的…

補夠「它」！趕走疲勞又不嘴饞

起床、下午2-4點這兩個時段大概是絕大多數人曾經頭腦昏沉的時刻，不一定是睡不飽，有時是身體缺水的徵兆！身體無意識流失水分，加上夏天到，待在冷氣…

重新開機，學習與自己對話

有一年參加一個禪修營，所有所謂的社會精英在報到時，就被要求交出身上所有的電子用品、手機等，並且三天禪修期間全程禁語。記得當時的情景是，每一…

魔鬼藏在細節裡→你是感冒還是過敏？

「醫師，為什麼我的小孩一直流鼻水，感冒好久都不好？」 「我的症狀時好時壞，剛起床的時候更嚴重，我的鼻子到底怎麼了？」 你或你的家人是否也有這…