職場健康

職場健康促進從自身做起！「朝九晚五」的工作場所是現代上班族每天度過最精華時光的地方，而工作場所對健康有著重要的影響。 許多上班族都常常感慨為…

綠茶在中國文化當中存有數百年歷史，也逐漸在西方世界風行，原因在於綠茶對身心靈有莫大好處。綠茶富含植化素，能有效抗老化，減低腦神經退化疾病風…

文／丁立婷 （安靜種子 瑜珈提斯老師） 專注於工作中的你/妳，一天坐在椅子上的時間一坐就是5、6個鐘頭，一站起來就是捶腰捶腿，小心！你可能屬於久…