你有脊椎側彎嗎？檢視身體問題點，破解錯誤迷思！
根據國內外研究統計，脊椎側彎人口約占總人口數的3％，不同國家及地區，比例上有些許差距，但大致在此範圍......
Author : mednet
號稱完美飲食「四葉飲食」，跟上風潮了嗎？
為什麼四葉飲食會讓我們變健康？ 營養學專家的吉姆‧毛利士‧黑格士，多年研究如何選擇正確飲食，四葉是教......
夏日消除小腹大作戰！進階篇動作一次搞定！
文／丁立婷 (創文遊戲場瑜伽老師) 小腹怎麼又跑出來啦！在一陣陣哀嚎聲中，你不得不去面對這個現實，被......
椰子油有毒？！網路流言破解，看專家怎麼說
相信你有聽過一則網路流言：「植物油比動物油好」，植物油含有不飽和脂肪酸，有助於降低心血管疾病，近年流......
數位社交真的好嗎？大量使用臉書，當心腦越用越小！
網路改變我們的生活，我們隨時隨地能快速取得最新資訊，跟陌生的人來往，享受當下資訊滿足感，但你有沒有發......
黑巧克力的神奇療效？可改善糖尿病與肥胖！
你知道怎麼挑選真正的巧克力嗎？鑽研巧克力有10多年的經歷，創辦巧克力品牌Diva Life的羅宇帆，......
看不見的經絡與健康息息相關，一次搞懂足部穴位！
人體有十二條經絡，而這些經絡都是左右對稱，所以加起來有二十四條，在這些經絡裡、外（即經外奇穴）的大小......
消除小腹大作戰！皮拉提斯3大基本動作一次搞定！
文／丁立婷 (創文遊戲場 瑜伽老師) 皮拉提斯(Pilates)是由6大元素結合成，分別是專注、呼吸......
不只要懂GI，你還必須知道的營養指標GL值！
近期提到食物的醣類，很多人會覺得，最重要的是GI值吧？前不久流行過低胰島素減肥法，於是「GI值」（升......
吃油吃糖一定胖？你一定要弄清楚的營養知識！
很多人認為肥胖的元凶是油（脂肪）。我們常聽到脂肪細胞、中性脂肪、體脂肪等名詞，於是認為油脂就是發胖的......
跑步時腹部側痛是不是運動傷害？ 新手到專業跑者必知大補帖！
美國物理學會統計，大約 70% 的所有跑步者會在某個跑步的瞬間受傷。跑者要處理各種各樣的疼痛和不適，......
「How about organic？」關懷在地農業，台灣意見領袖分享經驗談
「有機農業」是什麼呢？國際有機農業運動聯盟於1972年將有機農業定義為「有機農業是一種能維護土壤、生......
素食者們，你們確定吃得健康嗎？
超過七百多萬的美國人是素食者，而每一年也越來越多人加入素食者的行列，在2014至2017年之間，美國......
飲食健康與否，竟能決定女性聽覺老化程度！
年紀越來越大，聽力慢慢減退，專家研究超過75歲，約半數的人聽力都會下降，無法好好的聽清楚且難以表達，......
生酮飲食除了減肥外，還能讓孩子變聰明？
生酮飲食最初被使用在治療癲癇上，醫師發現當飲食中移除碳水化合物後，能讓兒童的癲癇症不再發作，更不需服......
天氣好熱！十大生活簡單好習慣 讓夏天健康不走樣
已經到了炎熱的夏天，每天出門伴隨著熱呼呼的風，在飲食上，也偏向冷食類，也不喜歡在大熱天出門，只想窩在......
怎麼抗高血壓？除了飲食，這2種運動一定要做！
在上一篇「三大方法有效遠離高血壓」中提到治療高血壓不用藥，以飲食、減重、調整生活型態等方式遠離高血壓......
部落客文青午餐~這樣吃超有質感又營養！
午餐要有足夠的碳水化合物，才能提供下午工作時腦袋所需的養分，要怎麼吃才能均衡攝取營養呢？來看看IG部......
搞懂陰瑜伽！只要這一式，對女生骨盆好處多多！
根據道家的陰陽學說，對照到瑜伽的練習，吸氣是陽，吐氣是陰。在體位法保持流暢是陽，保持體位靜止是陰。 ......
高血壓可以不用藥？三大方法有效遠離慢性病
在沒有高血壓藥物可供選擇的時代裡，非藥物治療一直是醫師對付高血壓的利器。科技進步以後，隨著藥物取得容......
部落客推薦～三道文青早餐盤，營養與美麗都滿點！
在現代忙碌的生活中，早餐是一天開始的活力來源，早餐吃了什麼，也決定了你攝取的營養素，平常上班日，你是......
由內而外散發美麗光彩的首要關鍵：女性荷爾蒙
5大常見荷爾蒙失調原因，妳是否中了？ 👉 線上健康評估：內分泌系統 1.生活過於緊張、壓力大： 現代......
咖啡不但能提神 還能幫助體內燃脂？！
一天一杯咖啡，讓你精神滿滿面對一天的開始，咖啡中含有的咖啡因，具有提神、利尿、舒緩壓力等效果，甚至國......
2018 瘋世足！三大看球健康陷阱 ，你中了幾項？
2018年6月終於迎來四年一度的世界盃足球賽，各國足球隊爭先恐後來到俄羅斯，進行為期1個月的精采賽事......
吃太多蛋會讓膽固醇升高？英國最新研究指出：吃蛋對人體有好影響？
近期國際性期刊，英國心臟醫學期刊(Heart)最新研究指出，經常吃雞蛋的人相對於較少吃蛋的人，罹患心......
什麼！這兩種疾病專找上女性！？
文/林慧婷 諮詢/哈佛健診健康管理機構院長 納祖德醫師 愛美的女生們經常關注減肥的話題，新聞媒體多強......
掌握防曬三原則，四季不怕黑！
近幾年來，夏天氣溫越來越高，期間也越來越長，當你外出時，最重要要做的一件事情就是防曬，紫外線對肌膚的......
原來血型也能決定抗病能力！A、B、O型怎樣吃最健康？
血型是指人體血液中，紅血球表面存在著遺傳性抗原物質，根據國際輸血協會(The Internation......
生番茄有毒性？專家破除迷思報你知
番茄具有茄紅素(Lycopene)，對人體有很好的保健效果，對於長期久坐、缺乏運動的上班族們，食用番......
加工食品完全不可吃？ 2要點讓你防護食安不吃毒
民以食為天，食物是每天必須攝取的營養來源，市上販售的食物種類繁多，且為了增加曝光與銷售，商家以食品加......