飲食營養

臉是社會裡建立人際關係的第一印象，而青春痘又是學生、上班族的一大困擾，醫聯網平台上也有很多關於痘痘的提問，可見大家有多重視這個問題！根據研…

夏天到，總想喝冰冰涼涼的飲料，又不想花錢買一般手搖飲嗎？快用當季鳳梨搭配平常少吃到的紅色跟紫色的水果、再加上優酪乳及益生菌，為自己整腸一下…

金針菇是餐桌上的常客，無論用在火鍋中還是涼拌、清炒都非常適合，甚至在中秋烤肉時也常被和蛤蠣、絲瓜一起烹調，堪稱是國人必吃的百搭美食，不過也…

生活在台灣這個美食寶島，吃每餐都是非常艱難的選擇！每隔幾步就有各式早餐，一邊是傳統中式、一邊是豐富的西式早午餐，就算是趕時間時，到超商隨手…

👉你常覺得自己健忘嗎？ 根據《美國臨床營養學雜誌》的一篇世代研究指出：食用蘋果，漿果和茶等富含類黃酮食物的人可降低罹患阿茲海默症和其他種類癡…

現代社會工作型態的改變，許多人久坐辦公室，一個禮拜運動時間少得可憐，讓減肥成為每個人一生中必學的重要課題，也讓許多有助於減肥的優良食材大受…

「豆芽菜」便宜、易取得的特點，讓人特別容易誤以為營養價值不高，但其實恰恰相反！豆芽菜不但含有豐富的維生素等營養，更含有GABA、天門冬胺酸等營…

台灣失智症盛行率研究 　 　👉健忘了嗎？先嘗試使用【AI智能醫師】 據衛福部統計，台灣2018年有17萬4552人因失智症就醫；日前國內學者以最新的失智症…

影響血管健康的，除了我們常聽說的體內膽固醇、三酸甘油脂過高等高血脂問題，其實還有一種容易被忽略的物質「糖化終產物（AGEs）」，也是血管老化的…

「發炎」是身體被異物侵入、對抗感染時，體內白血球等免疫細胞面對外敵時產生的反應，可能會由紅腫熱痛等症狀來呈現。 雖然發炎的目的在於保護身體，…

撰文：醫聯網編輯群 審閱：曾崧華醫師 日本學校法人香川營養學園女子營養大學營養科學研究所所長、營養學教授香川靖雄表示，想要降低罹患新冠肺炎的…

撰文：醫聯網編輯群 審閱：曾崧華醫師 心肌梗塞、中風，是人人聞之色變的心血管疾病其中之一，不但可能造成肢體壞死、需要截肢以外，也有不少人第一…

武漢肺炎疫情持續延燒，民眾除了關心每日不斷增加的個案數外，也開始關注那些號稱能增強免疫力的保健品。 但有些營養素，保健品偏偏發揮不了大效用，…

新冠肺炎（COVID-19）疫情持續延燒，影響世界健康以及經濟甚鉅，先前於中國疾病預防控制中心刊載在《中華流行病學雜誌》的流行病學分析指出，新冠肺…

撰文：醫聯網編輯群 審閱：曾崧華醫師 在台灣，老字號的小吃店，端上來的滷肉飯、雞肉飯上總是少不了一片黃黃的醃蘿蔔，這種口感鹹脆、外表黃澄的蘿…

撰文：醫聯網編輯群 審閱：曾崧華醫師 根據衛福部國健署調查，18歲以上國人每4人就有一人有高血壓問題，尤其過了40歲後，高血壓比例提高到37.5％，大…

撰文：醫聯網編輯群 審閱：曾崧華醫師 日本緊鄰台灣，飲食文化上和台灣互相影響，也有許多共同之處，例如受到台灣人、日本人歡迎的飯糰、咖哩飯、烏…

撰文：醫聯網編輯群 審閱：曾崧華醫師 根據衛生福利部委託台灣失智症協會進行之失智症流行病學調查結果，台灣65歲以上年長者約有18.23％患有輕度認知…

撰文：醫聯網編輯群 審閱：曾崧華醫師 人體骨骼會不斷更新，由蝕骨細胞(Osteoclast)將老舊骨質淘汰，再透過造骨細胞(Osteoblast)來製造新的骨質，而…

撰文：醫聯網編輯群 審閱：曾崧華醫師 台灣人近視率高居世界第三，更有近九成的大學生有近視問題，讓不少家長擔心孩子，買了大量的葉黃素、玉米黃素…

編輯：醫聯網編輯群 審閱：曾崧華醫師 不少人認為電腦斷層、X光等醫學檢查方式會使人體暴露在輻射之中，將會造成身體的損傷，但其實在醫師合理的安排…

編輯：醫聯網編輯群 審閱：曾崧華醫師 高血壓、高血糖、高血脂「三高」是現代人常見的文明病，其中的高血脂，指的是血液中的膽固醇、三酸甘油脂過多…

編輯：醫聯網編輯群 審閱：曾崧華醫師 秋冬是流感等疾病盛行的季節，感冒發燒等不適不僅影響工作、課業，嚴重的甚至可能有生命之憂，尤其家中若有抵…

有無咖啡因均能促進腸道蠕動！ 儘管大家都認為咖啡能「幫助通便」，但始終不清楚是咖啡內什麼成分促成，美國德克薩斯大學加爾維斯頓分校的醫學研究人…

常常運動的人，都可以感受到流汗後痛快的感覺，事實上，運動的確可以解決許多健康問題。耶魯大學預防研究中心主任David Katz博士說：「在預防疾病上…

長壽國家日本，對於怎麼吃非常講究 日本NHK電視節目「ガッテン！」中討論到，飲食順序最好先吃蔬菜，最後才吃碳水化合物，也就是主食類，例如飯與麵…

肚子餓的時候肚子會咕嚕咕嚕叫，這是身體的正常反應，但如果肚子不餓的時候，肚子還是咕嚕咕嚕叫，那表示身體可能出了一些狀況，配合其他症狀找出原…

足弓扮演甚麼角色? 依照人體構造，腳踝主要靠腳底的足弓在支撐，也因此當我們站立或移動時習慣腳掌外轉，或是腳掌僵硬足弓無力的時候，我們的足弓會…

巧克力在口中化開，甜甜滋味在嘴裡蔓延，這樣「幸福」的感覺，讓巧克力在市場有不敗的地位。最常聽見民眾說月經來吃巧克力，心情不好吃巧克力，又怕…

每週花兩小時半的時間運動，看似雖少，卻能延長你的健康壽命。 根據權威期刊《Lancet》中一項研究顯示，2016年一樣研究發現，全球有超過四分之一（約…

爭議跑鞋 先前曾有報導:Nike的ZoomX Vaporfly「彈弓跑鞋」系列引起爭議，有跑手指其有機會造成比賽不公，而向國際田徑聯會(World Athletics)投訴。英…

有一句話是這樣說的：「冬吃蘿蔔、夏吃薑」，冬天正是白蘿蔔盛產時節，而營養豐富的白蘿蔔，富含木質素、芥子油等成分，更是具有預防癌症的效果，素…

腰痛最根源的問題是「肌肉」 腰痠背痛的人都會希望，如果有一個方法可以「直接解決疼痛」就好了，不管是吃的、喝的、貼的，或是護腰護帶，或是用運動…

我們常常會聽到「我的骨頭好硬啊」、「她的筋超軟」等語句來描述一個人的柔軟度。 身體柔不柔軟真的跟骨頭有關嗎？還是因為軟 Q 的筋呢？ 讓我們跟著…

許多人得知自己的問題是『高爾夫球肘』時，都覺得有點莫名奇妙，因為自己從來沒打過高爾夫，怎麼會是這樣的診斷。 什麼是高爾夫球肘（Medial Epicond…