日本名醫天天吃，這種豆製品保護血管防三高、護骨，還能降低失智症風險
日本名醫天天吃，這種豆製品保護血管 防三高、護骨，還能降低失智症風險 隨著年紀增長，身體各功能都會逐......
得舒飲食與高血壓：美國心臟學會認定可以降血壓(附得舒飲食建議)
得舒飲食（DASH Diet）為美國心臟學會和學院認定可降低血壓的飲食治療方法；DASH 全名為Dietary Approaches to Stop Hypertension，也就是「以飲食的方法來防止高血壓」的飲食型態。...
5分鐘自製美味洋蔥鯖魚沙拉，讓減肥不挨餓也不委屈！
好不容易走出辦公室，下班後選擇在哪吃？又想要吃什麼？又怕太晚吃，吃什麼都胖？ 你是不是也受限於工作型......
使用當季酪梨應援，為用久疼痛的膝蓋呼呼！
迷思一：看到豬皮、豬腳、魚皮、木耳就覺得充滿膠質，對保護關節是好選擇？ 錯！ 👉豬皮、豬腳、魚皮都屬......
面對多色蔬果好煎熬！留皮留籽怕農藥吃下肚？
關於水果削皮 吃蔬果不削皮會吃進農藥？ 國人的飲食習慣，是把水果去皮去籽，或是把蔬菜去梗留嫩葉。其實......
機智選食的抗「痘」生活
臉是社會裡建立人際關係的第一印象，而青春痘又是學生、上班族的一大困擾，醫聯網平台上也有很多關於痘痘的......
【超吸睛飲品】入口瞬間充滿粉紅泡泡！
夏天到，總想喝冰冰涼涼的飲料，又不想花錢買一般手搖飲嗎？快用當季鳳梨搭配平常少吃到的紅色跟紫色的水果......
「See you tomorrow」，健康體態不再遙遠！
金針菇是餐桌上的常客，無論用在火鍋中還是涼拌、清炒都非常適合，甚至在中秋烤肉時也常被和蛤蠣、絲瓜一起......
選對早餐：擺脫疲勞好簡單
生活在台灣這個美食寶島，吃每餐都是非常艱難的選擇！每隔幾步就有各式早餐，一邊是傳統中式、一邊是豐富的......
吃蘋果照亮大腦，擁有好記憶！
👉你常覺得自己健忘嗎？ 根據《美國臨床營養學雜誌》的一篇世代研究指出：食用蘋果，漿果和茶等富含類黃酮......
減重聖品：毛豆，讓你一口吃進膳食纖維與蛋白質！
現代社會工作型態的改變，許多人久坐辦公室，一個禮拜運動時間少得可憐，讓減肥成為每個人一生中必學的重要......
超低卡豆芽菜！想健腦、抗老就靠它
「豆芽菜」便宜、易取得的特點，讓人特別容易誤以為營養價值不高，但其實恰恰相反！豆芽菜不但含有豐富的維......
選對食物，養出好憶力
台灣失智症盛行率研究 👉健忘了嗎？先嘗試使用【AI智能醫師】 據衛福部統計，台灣2018年有1......
抗糖化＝抗老化 拒絕增加AGEs！
影響血管健康的，除了我們常聽說的體內膽固醇、三酸甘油脂過高等高血脂問題，其實還有一種容易被忽略的物質......
巴西研究：超加工食品讓你體內發炎指數上升！
「發炎」是身體被異物侵入、對抗感染時，體內白血球等免疫細胞面對外敵時產生的反應，可能會由紅腫熱痛等症......
看不見盡頭的疫情，你做好長期抗戰的準備了嗎？
撰文：醫聯網編輯群 審閱：曾崧華醫師 日本學校法人香川營養學園女子營養大學營養科學研究所所長、營養學......
智慧護心：用對的方法，對的時間吃番茄！
撰文：醫聯網編輯群 審閱：曾崧華醫師 心肌梗塞、中風，是人人聞之色變的心血管疾病其中之一，不但可能造......
植化素，強化自癒系統
武漢肺炎疫情持續延燒，民眾除了關心每日不斷增加的個案數外，也開始關注那些號稱能增強免疫力的保健品。 ......
關鍵飲食行為，決定控制血糖成效
新冠肺炎（COVID-19）疫情持續延燒，影響世界健康以及經濟甚鉅，先前於中國疾病預防控制中心刊載在......
滷肉飯上的黃色醃蘿蔔，是為了幫助整腸?
撰文：醫聯網編輯群 審閱：曾崧華醫師 在台灣，老字號的小吃店，端上來的滷肉飯、雞肉飯上總是少不了一片......
番茄+味噌湯，有助於改善血管健康
撰文：醫聯網編輯群 審閱：曾崧華醫師 根據衛福部國健署調查，18歲以上國人每4人就有一人有高血壓問題......
吃飯麵前先加「料」穩定血糖不飆升
撰文：醫聯網編輯群 審閱：曾崧華醫師 日本緊鄰台灣，飲食文化上和台灣互相影響，也有許多共同之處，例如......
降失智風險，同時整腸、護血管，吃這食物一舉三得
撰文：醫聯網編輯群 審閱：曾崧華醫師 根據衛生福利部委託台灣失智症協會進行之失智症流行病學調查結果，......
缺鎂恐影響鈣質吸收，簡單一道湯同時補鈣鎂
撰文：醫聯網編輯群 審閱：曾崧華醫師 人體骨骼會不斷更新，由蝕骨細胞(Osteoclast)將老舊骨......
還在猛吞葉黃素？醫師教你護眼3招
撰文：醫聯網編輯群 審閱：曾崧華醫師 台灣人近視率高居世界第三，更有近九成的大學生有近視問題，讓不少......
日研究：對抗輻射，味噌將是可能解藥
編輯：醫聯網編輯群 審閱：曾崧華醫師 不少人認為電腦斷層、X光等醫學檢查方式會使人體暴露在輻射之中，......
愛「吃醋」，減少膽固醇、三酸甘油脂
編輯：醫聯網編輯群 審閱：曾崧華醫師 高血壓、高血糖、高血脂「三高」是現代人常見的文明病，其中的高血......
味噌湯加1料幫助提高免疫力，關鍵在整腸
編輯：醫聯網編輯群 審閱：曾崧華醫師 秋冬是流感等疾病盛行的季節，感冒發燒等不適不僅影響工作、課業，......
咖啡不只提神，還可以幫助排便?
有無咖啡因均能促進腸道蠕動！ 儘管大家都認為咖啡能「幫助通便」，但始終不清楚是咖啡內什麼成分促成，美......
別再依賴藥物了！這 7 個健康問題靠運動解決
常常運動的人，都可以感受到流汗後痛快的感覺，事實上，運動的確可以解決許多健康問題。耶魯大學預防研究中......