病都是吃出來的！靠飲食預防高血壓、糖尿病、大腸癌
撰文：醫聯網編輯群 張先生早上7點起床，在早餐店買了三明治和奶茶做為一天的開始；中午的半小時空檔，利......
挑選健康麵包4大訣竅
好吃的麵包隨人喜好非常主觀，但是健康麵包可就有判斷標準，可以分辨好壞。要吃到健康麵包，先要觀察麵包店......
補充葡萄籽，歲月不留痕 美麗看得見
天然抗氧化物是維持健康的主要方法之一。而經醫學研究證實抗氧化力比維他命C、 E強的葡萄籽，儼然成為現......
女性最需要七大營養素
女性從生育年齡到更年期，生理功能從成熟轉為衰退，所需的營養素亦隨之變化。食物是營養素的重要來源，且較......
減肥四個原則和必戒七種食物
隨著夏天的到來，許多人又開始了新一輪的減肥計畫，努力把冬天藏在厚衣服下的肥肉消滅，儘管人們常說：「會......
讓廚房變成家中萬用醫藥箱
多數人身體出現狀況，多半因為吃得不對，體質變成酸性，才會產生酸、痛、腫、癢等症狀，甚至衍生成癌症，或......
自製飲品 健康過一夏
炎炎夏日，汗水大量流失，對於水分的補充就越重要，順應這種需求，市場上便出現各式各樣的包裝飲料，種類琳......
身材不胖肚子卻特別大，解救肥肚族大揭密！
你的身材不胖，肚子卻特別大嗎？小心脂肪囤積腰腹部，大大危害健康；仔細觀察自己的肚子型態，找出原因，才......
學沖繩人吃出長壽，天天豐盛也能照樣健康
沖繩人儘管每天像在吃盛宴，但個個卻苗條又健康。學習沖繩的飲食文化，吃出健康與長壽 沖繩愛吃美食，也盡......
一個人也能DIY，充滿南法氣息的的普羅旺斯燉菜
一個人一定得吃微波食物、高熱量外食及泡麵嗎？只要一點點時間，簡單的食材與作法，一個人也可以省錢做出餐......
告別精緻食物，向清爽無負擔的飲食原則靠攏
天然、清淡、高纖、少油是現在飲食的新風氣，藉由輕爽無負擔的天然飲食法，輕鬆幫你掃除身體油膩，淨化身體......
怎樣才能抗老呢？那就來盤青春沙拉吧
想永保青春輕鬆抗老嗎？大量食用多色新鮮蔬菜就是最天然的方法喔！只要短短15分鐘，不需準備特別器具，就......
地中海的液體黃金，吃出橄欖油健康好味道
橄欖油以健康無負擔的訴求，改變了大家對食用油的使用習慣，但你知道橄欖油中究竟隱藏了多少健康秘密嗎？又......
白色巨塔下，誰來捍衛你的醫療品質
健保制度的實施，讓國人以最經濟的方式，換得良好的醫療照護。但健保在制度面上仍有不足之處，究竟你對國內......
給全家人的營養補給建議
營養補充品成為現代人維持健康的一種方式，但是面對這麼多種類的營養補充品，挑選適合的比價格或成分更重要......
健康飲食新法則－低糖解飲食
壓力大已成為現代人揮之不去的困擾，藉助新的飲食觀念－低糖解飲食法，不僅可遠離肥胖，更可避免因壓力而起......
抗老化食譜，讓人健康涼一夏
冰糖銀耳雪梨 份量：4人份。 材料：銀耳1兩、雪梨1顆（約10兩）、紅棗15粒、冰糖3兩。 作法： ......
現代人的健康危機！營養不均、外食都是兇手
本文諮詢／賴淑美 營養師 現代人營養不均已是造成健康的最大殺手，找出身體究竟缺乏哪些營養素，進而改變......
實力派蔬果！讓醫生臉都綠了
番茄中最重要的營養成分茄紅素，具備有效對抗黑斑皺紋、提升免疫力、幫助代謝、燃燒脂肪、增強腦力等五大神......
有時間刷手機卻沒時間運動？找到樂趣讓運動融入生活
現代人最大的問題就是忙碌。太忙了，忙著幹嘛？有時間刷手機，卻沒有時間做運動？原因就是找不到運動的樂趣......
全家吃大餐，哪些食物不適合給長輩吃？
資料來源／「微營養大健康」神經細胞學博士 陳慶洲醫師著 老家人難免會有關節炎問題，關節炎最要避免攝食......
逆齡的美麗秘方 就在這種關鍵水果身上！
文／謝蕙菁營養師 隨著年齡的增長，常常愛照鏡子的妳，最近是否會害怕看鏡子，深怕被別人看出實際年齡？愛......
上班族對症活力飲 桂圓櫻桃葡萄柚汁
資料來源／二魚文化《上班族對症活力飲》 作者／林秋香 材料： 櫻桃8顆、葡萄柚1顆、新鮮桂圓（或乾品......
流感來襲！營養師：這樣喝就能快快好
名家駐站談營養-吳映蓉博士 台灣營養基金會執行長 台北醫學大學保健營養系兼任助理教授 台灣大學生化科......
吃飯速度過快 當心火燒心！
良醫開講-納祖德醫師 哈佛健檢-健康管理機構院長 肝膽腸胃專科醫師 美國螯合療程治療師認證 美國A4......
每天蔬果579，強化健康防護力
名家駐站談營養-吳映蓉博士 台灣營養基金為執行長 台北醫學大學保健營養系兼任助理教授 台灣大學生化科......
用餐的順序技巧與蔬果色彩學
名家駐站談營養-吳映蓉博士 台灣營養基金為執行長 台北醫學大學保健營養系兼任 助理教授 台灣大學生化......
對抗慢性發炎的專屬蔬果飲
名家駐站談營養-吳映蓉博士 台灣營養基金為執行長 台北醫學大學保健營養系兼任助理教授 台灣大學生化科......
幫助睡眠的專屬蔬果飲
名家駐站談營養-吳映蓉博士 台灣營養基金為執行長 台北醫學大學保健營養系兼任助理教授 台灣大學生化科......
改善水腫的健康蔬果飲
名家駐站談營養-吳映蓉博士 台灣營養基金為執行長 台北醫學大學保健營養系兼任助理教授 台灣大學生化科......