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咳嗽、咳嗽有痰的原因大不同，痰液量大、呈現一顏色要趕快就醫

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咳嗽，特別是咳嗽有痰的情況，根據痰的量、顏色、外觀、散發氣味的不同，有著各種不同的成因，例如鼻炎、氣喘所導致的咳嗽咳痰就不相同。隨著年紀增長罹患風險也會增加的吸入性肺炎，也是引發咳嗽的原因之一：年長者容易因為吞嚥功能、免疫功能的衰退，或是不良的口腔衛生等問題，而在進食中讓口腔中的細菌經由唾液進入氣管，嚴重時會引發肺炎。
遇到職場性騷擾怎麼辦？開玩笑、評論和肢體碰觸都可能構成性騷擾

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性騷擾的形式主要包括：1.言語性騷擾：包括性暗示、粗鄙的言論、冒犯性的笑話、咒罵或挑逗等。 2.肢體性騷擾：涉及到不適當的觸碰、撫摸、抱擁、親吻等身體接觸行為。 3.性化評論：對外貌、身體部位或性生活進行不必要的評論和詢問。 4.性騷擾威脅或報復：以威脅的方式要求進行性行為，甚至說「如果不同意，就得承受後果」等報復行為。 5.持續的騷擾行為：無視拒絕和界限，持續對進行言語冒犯或肢體接觸。
腰酸背痛怎麼辦？有效舒緩改善方式大揭秘！

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造成腰酸背痛的原因多種多樣，包括生活習慣、姿勢不當、長時間保持相同姿勢、肌肉疲勞、脊椎問題等。改良生活習慣、保持適當的運動、維持正確的姿勢以及定期的休息和伸展都是預防和緩解腰酸背痛的重要措施。
眼睛過勞好疲倦，6招改善眼睛乾澀疲勞

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眼睛過勞而造成眼睛乾澀可能受到多種因素的影響，其中包括長時間使用電子設備、年齡增長、環境因素、空氣污染、缺乏淚液成分、使用隱形眼鏡、視力問題等。首先，釐清乾澀的具體原因，調整飲食及生活習慣，以維護眼睛健康，緩解不適感。
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維持正常體重對身體和整體健康有著重要的影響，有助於預防多種慢性病並提高整體生活品質。制定科學合理的飲食計畫，明確減重和減脂目標，並設定一個合理的時間框架，計算出合理的每日總熱量攝取，控制餐食的份量，達到輕鬆甩肉的功效。
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自律神經失調是一種影響身體自主調節功能的狀態，可能導致心率異常、血壓波動、消化問題等。適當的飲食對於自律神經的平衡至關重要，有助於緩解自律神經失調的症狀，維持神經穩定。
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「糞便潛血檢查」是一個有效的工具，有助於早期發現腸道健康問題，如十二指腸潰瘍、大腸瘜肉、痔瘡和大腸癌等疾病，早期發現以提高治療效果。發現潛在問題可儘早採取預防措施，如改變飲食習慣、增加運動等，以降低罹患大腸癌的風險。
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六大類食物營養分類，乍看之下簡單易懂，但其實有些食物的營養成分和一般人的想像有些不同，加上市面上有許多加工食品，這些食物的製程及成分比例不易確認，也因此藏有許多營養或熱量陷阱在其中。而以下這些高熱量食物，都遠比你想像的更加油滋滋……
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現代人上班、通勤、休息時間，絕大部分都是坐在椅子上度過的。也正因此，不良的坐姿以及不適合的椅子帶來的影響，遠比我們所想的深遠，有許多身體的不適或疼痛，其實都是不正確的坐姿所造成的。學會正確坐姿，告別惱人痠痛吧。
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