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掌握流感趨勢+疫苗保護，流感季節免煩惱

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流感常見的症狀包括發燒、頭痛、咳嗽、流鼻水、喉嚨痛、嘔吐、肌肉痠痛、全身乏力、疲倦等，且可能引起如肺炎、腦炎、中耳炎、鼻竇炎、心肌炎、心包膜炎等併發症，嚴重時甚至可能導致死亡。而其所需的痊癒時間也比一般感冒更長，通常為1~2週甚至更久。 因此，懷疑自己得到流感後，馬上就醫、及早投藥，不僅可以有效控制病毒擴散，也能避免引發其他更嚴重的併發症的可能。
高血壓患者除了控制鹽分攝取，可「靠1支筆」穩血壓！

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高血壓最可怕的就是伴隨著腎病變、眼疾、中風...等嚴重併發症，衛福部107年死因統計資料顯示，國人十大死因中的第8名就是高血壓性疾病。「不要吃太鹹」可能是高血壓患者最常聽到的叮囑之一，其實讓血壓居高不下的原因除了攝取過多鈉，心理上的壓力也可能導致高血壓。日本醫學博士透過一支筆簡單的方法，竟然就成功幫助患者改善了血壓。
降低與預防肺炎風險「吃對食物」有助提高免疫力

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肺炎重症化後，還有可能導致肺部纖維化，即使肺炎治癒後，肺部纖維化的問題仍可能繼續伴隨患者，造成咳嗽、呼吸困難等症狀，不可不慎。想要避免肺炎上身，除了盡可能避免出入人多場合、外出時做好防護工作以外，透過簡單改善運動、飲食等生活習慣來積極提高免疫力，也是對抗病毒的一大重要方法。趕緊來看看有哪些簡單的方法，在家就能輕鬆做到，幫助我們預防各種疾病！
秋季養生2大推薦食材「地瓜菇類」便宜美味又健康

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日本管理營養師推薦了適合秋天食用的2大健康營養食材：「菇類」、「地瓜」，這兩大食材當中富含的營養除了能消除疲勞、維持身體健康運作，其中含量甚豐的膳食纖維更是解便好幫手，甚至可能有利於減重，幫助維持健康的身材、避免肥胖帶來的健康危害。
視力降低恐增失智風險！眼科醫師5招助您眼睛亮晶晶

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除了與親友通訊、掌握最新資訊的需求外，手機、電腦等3C產品更是許多人賴以為生的工具，是提高工作效率的一大利器，而這無不使現代人難以逃脫3C產品的魔。近年研究發現，使用3C產品的方法不正確，竟然還可能會提高罹患失智症的機率，趕緊來看看如何預防，幫助我們遠離眼部退化，還有助於預防失智！
人生3階段必知的健檢3重點！一定要檢查這些項目！

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當我們忙碌時，經常忽略身體病痛，日積月累可能就產生許多病症，因此人生各階段積極掌握自己與家人的身體狀況，選擇適合自己的健檢，才能一點一滴儲存健康本錢。台灣人的平均壽命已達78歲，但健康狀況卻隨年齡增長而下滑，因此，和家人每年健檢更是重要功課，以下則是提醒您各階段首要針對的檢查項目，才能真正為健康把關。
了解失智症與照護失智症患者5大要點

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失智並非人類衰老的自然現象，而是一種認知功能退化的疾病，其症狀包括產生妄想、幻覺、收集癖、睡眠障礙、個性改變、重複無意義動作、喪失方向感及判斷思考的能力等等。根據內政部於108年12月底統計人口資料，估計65歲以上的老人每12人有1位失智者，80歲以上的老人則每5人有1位失智者，近來失智症更有年輕化的趨勢，預防失智已成為刻不容緩的問題。
骨質疏鬆？食補推薦「小魚醋」補鈣更有效率！

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骨質疏鬆是相當容易被忽略的問題，患者經常等到不慎跌倒、骨折，檢查才發現骨質密度不佳，但隨之而來的傷害卻已難以挽回。尤其女性在停經後荷爾蒙劇烈變化，骨質疏鬆機率遠高於男性。因此，平常就要積極存骨本，預防骨質疏鬆，幫助我們到中老年後還能擁有良好活動力。
洋蔥皮吃嗎？日本醫學博士稱其為「藥效的寶庫」！

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洋蔥相當健康，不過許多人吃了洋蔥卻把皮丟掉，十分可惜，洋蔥皮可說是「藥效的寶庫」，因其含有豐富的多酚「類黃酮」，是目前所知的多酚之中，具有最強的抑制發炎功效；同時洋蔥皮也含有大量的洋蔥重要成分：「槲皮素」。
憂鬱症治療新希望　陽明交大實驗證實：腦部磁刺激能夠改善症狀

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重覆經顱磁刺激是一種臨床上已經使用的治療方法，通過在頭部放置線圈，利用電磁波來刺激腦神經活動。對於那些服用兩種以上抗憂鬱藥物仍無顯著效果的患者來說，這種方法帶來了新的希望。研究團隊，成功建立了憂鬱大鼠模型，這是首次科學實驗證實了兩種不同磁刺激方法在憂鬱症治療中的分子生物機制。