經前症候群好苦惱，腸道菌是關鍵！
對於許多年輕女性來說，每個月總是有幾天…
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張慶光／山才爬一半 不要急著下山。
古人說：「人生七十古來稀。」但是因為醫…
日本長壽人瑞愛吃肉，提升關鍵營養素可能是長壽關鍵
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喝梅醋消暑解渴又能抗氧化、助減重，這樣簡單加水稀釋美味又營養
喝梅醋消暑解渴又能抗氧化、助減重，這樣…
不再數羊的日子！
結束了馬不停蹄的一天，拖著疲憊的身軀回…
家人的支持，是最好的避風港！
霍先生是位事業成功的貿易商，大約十多年…
上班看螢幕、下班滑手機？牢記護眼口訣：20、20、20遠離眼疾！
比起過去農業社會，人們經常有機會眺望遠…
地中海飲食吃出好心腸，遠離心血管疾病！
正確的飲食習慣是保護心血管的重要關鍵，…
蒟蒻低卡高纖又有飽足感，幫助減重還能穩血糖！
軟Q的蒟蒻在台灣也是常見的國民美食，雖然…
甘酒不是酒？日本正夯飲品「可可甘酒豆奶」幫助穩血壓！
日本平民發酵飲品「甘酒」雖有酒字，但其…
六大類食物的均衡飲食建議！
我們要有健康的身體，每天飲食要規律，多…
糙米拿來炒米糠，香氣逼人還可降低各種慢性病風險！
軟Q可口的白米飯是國人的重要主食，即使許…
研究發現「呷菜」不只能預防糖尿病和中風，還能防失智！
你有吃青菜嗎？哪怕平常很少關注健康養生…
飲食不規律，小心「不定時」引爆健康危機！
許多明星或網紅，前仆後繼地將個人長時間…
三餐老是在外？醫學博士推薦「野菜湯」抗氧化、預防慢性病！
平常就有關注健康養生議題的人，一定時常…
預防糖尿病併發症就從日走一千步開始！
糖尿病最可怕的莫過後續可能產生的眼部疾…
如何透過飲食強化腸道健康？
健康飲食，讓腸道中的好菌捨不得退房！ 如…
腦梗塞原因大不同，調整生活習慣幫助預防腦中風！
時下生活型態已和過去不同，許多人因為工…
寒流來襲冷吱吱，高血壓患者更要注意血管健康！
近日寒流來襲，台灣多處測出低溫，超過百…
在家自製「昆布小魚護眼湯」，預防白內障、青光眼等眼疾！
白內障、青光眼是許多高齡者害怕的眼疾，…
打噴嚏總是好不了？「蜜柑皮優格」可望幫助改善過敏症狀！
春季是花粉散布的季節，無論是年節走春，…
酪梨種籽新妙用，煮茶喝防三高，解便秘、還能幫助減重！
天然食材中除了我們常吃的可食部位以外，…
便祕讓你好困擾？香氣逼人的「核桃味噌沾醬」解便祕！
便祕是許多人的困擾，除了影響到生活品質…
你「認床」了嗎？睡眠專家助眠撇步幫助提高睡眠品質！
睡眠可能帶來的種種健康危害不容小覷，甚…
11種生活習慣小改變，幫助預防失智、提高記憶力和集中力！
根據統計，國民109年12月底65歲以上失智人…
為了孝順，辭去工作照顧家人，結果會如何？
﹝為了孝順，辭去工作，結果會如何？﹞ 我…
雞胸肉吃膩了嗎？「泡菜鯖魚凍豆腐」美味又可以控制體重！
肥胖除了影響外表美觀，對心血管的傷害也…
自製「奶油果乾肉桂熱蘋果」營養又護心脾！
「一天一蘋果，醫生遠離我」這句西諺，想…
簡單「醋漬蛋」補充蛋白質預防慢性病！
許多注重健康養生的人都明白維持健康體重…
簡單擴胸動作促進這種荷爾蒙分泌，維護骨骼及心血管健康！
許多人可能都聽說過女性在更年期後體內的…