健康生活

幼兒園環境適應對於孩子來說，環境都與家裡的不同。因此，家長們應該提前幫孩子做好心理準備，告訴他們即將面對的新環境，並讓孩子感受到您的支持和鼓勵。

不能讓攝護腺成為男人的不定時炸彈 攝護腺肥大到底是什麼？這是一個讓人疑惑的問題，但其實攝護腺肥大是男性獨有的問題。 攝護腺是男性體內的一個重…

護耳先護聽力，珍惜每一分貝的重要性 聽力是人與外界溝通的重要橋樑，但卻是一項常常被忽略的健康問題。 許多人認為只有老年人才需要擔心聽力問題，…

偏頭痛還沒有一個完全根治的方法，想要解除偏頭痛的困擾，最好還是學會與偏頭痛和平共處之道。

電子煙其實也危害健康！ 近年來，電子煙已經成為越來越多人抽菸的選擇。 雖然有些人認為它比傳統香菸更安全，但實際上電子煙的危害是不容忽視的。 在…

與醫師有效溝通：五大步驟馬上上手 無論是身體不適、疾病檢查或是例行體檢，看醫生時的問診是非常重要的一環！ 而如何與醫師有效溝通，不僅可以讓醫…

如何保持兒童健康體位－三大法寶：健康飲食、身體活動、充足睡眠   兒童健康體位一直是家長和教育者關注的重要議題之一。 健康的兒童體位包括健…

清明連假不鬆懈 落實防疫好安心 四月清明連假即將來臨，經過持續的防疫努力，疫情暫時穩定，但我們還是需要保持警惕，不松懈防疫。 在外出祭拜、旅遊…

戒菸的6個小撇步-帶你遠離香菸的危害 你有抽菸的經驗嗎?或者是身旁的家人曾經在你面前抽菸過呢? 抽菸不僅對抽菸者自身的健康有危害，也會對周圍的人…

肥胖是慢性疾病！如何減肥、減重-調整飲食及運動生活是最佳處方 肥胖已成為現代人健康的一大問題，它不僅影響外貌，還會增加許多慢性疾病的風險，如…

小蘇打也可以用來清潔口腔？做錯反而傷牙，注意一關鍵刷牙漱口幫助改善口腔環境 除了許多人關心的後遺症問題以外，如何降低染疫時的重症風險也很重要…

關心健康話題的人多少都聽聞過，肌少症、骨質疏鬆等問題是高齡者的一大殺手，會嚴重影響生活品質，讓我們晚年能夠愉快生活的健康餘命大大縮短。 而其…

許多火鍋業者直接將盛滿高普林海味的套餐取名「痛風鍋」，強調海鮮食材給得有多豪邁，而這樣的行銷方式，健康的人可能會覺得幽默、會心一笑，但讓深…

隨著資訊流通的方便性不斷提高，想必很多人都曾聽聞晚年患病、臥病不起，帶給患者身心上的痛苦，以及整個家庭所付出的經濟、身心壓力等。 因此比起往…

一提到紅豆、南瓜，不少人第一時間會聯想到甜品，除了害怕會變胖以外，更多人擔心血糖飆高、胰島素大量分泌，會不會讓糖尿病風險大大增加呢？ 其實只…

蜂蜜和生薑都是隨處可以購得，甚至不少人家中就常備的食材，過去我們常用來調味、入菜，透過絕佳的風味來滿足味蕾。而未來，或許我們有更好的理由吃…

對於許多年輕女性來說，每個月總是有幾天特別莫名地想哭，為了一些雞毛蒜皮的小事暴怒發脾氣，事後卻又懊悔自己的「暗黑心智」讓身邊的朋友受不了；…

結束了馬不停蹄的一天，拖著疲憊的身軀回到家，打開電視，癱坐在沙發上對著螢幕放空，眼皮越來越沉重，疲累到沒有力氣張開。原本以為躺回床上可以順…

比起過去農業社會，人們經常有機會眺望遠處，現代人不但上班時間要盯著電腦螢幕，下班又得滑手機，這樣的生活型態很難改變，讓國人近視、罹患眼部疾…

正確的飲食習慣是保護心血管的重要關鍵，除了少吃一些對血管有傷害的食物，如高膽固醇食物，也盡量避免高鹽、高油、高糖；在烹調方面，不宜油炸、油…

許多明星或網紅，前仆後繼地將個人長時間禁食或斷食的執行經驗與成果，放在社群媒體上分享，引來不少想要跟進的人。 35 歲的忙碌上班族陳小姐，身高…

健康飲食，讓腸道中的好菌捨不得退房！ 如果把腸道中的好菌比擬成我們肚子裡的「房客」，那麼身為飯店管理員的我們，當然要提供最好的「客房服務」，…

近日寒流來襲，台灣多處測出低溫，超過百人不幸猝死，其中最年輕的甚至只有31歲，無論出門在外還是在家中，都一定要注意保暖問題，以免釀成不可挽回…

春季是花粉散布的季節，無論是年節走春，還是直到清明連假，都可能接觸到大量花粉，引起過敏問題，因此即使身在戶外、防疫規定不如室內嚴格，也不建…

睡眠可能帶來的種種健康危害不容小覷，甚至被認為和失智症相關，巴黎大學、倫敦大學學院等團隊曾進行過長達25年的追蹤，發現每天睡不滿6小時，失智風…

根據統計，國民109年12月底65歲以上失智人口約291,961名，且根據台灣失智症協會推估，台灣失智人口可能還會持續攀升，萬萬不可大意。 而且，和其他重…