3招買到好豬肉 不怕挑到病死豬
文／朱慧芳（有機推廣作家）摘錄自新自然主義出版‧《只買好東西》 以前人說「一樣米養百樣人」，現在是「......
買好魚有撇步 四招讓你買到尚青的鮮魚
要買到鮮魚，建議消費者先要打破買解凍魚的習慣。市場上或是賣場裡的「鮮魚」，其實絕大部分是在捕撈時先冷......
台灣這樣東西比日本還厲害！
資料來源／農委會農糧署、財團法人CAS優良農產品發展協會 長久以來，米飯是我們每餐必備的食糧，隨著飲......
中秋柚飄香 甜鹹都是好滋味
食譜提供／躍昇出版‧李曼萍、黃明娟著《水果養生菜》 葉子掉落，楓葉轉紅，代表秋天的腳步近了。到了秋天......
沒人回家 媽媽們就來個豐盛獨享餐吧！
守護全家健康的妳，遇到無人回家的時刻，通常如何解決自己的一餐呢？怕麻煩也不該虧待自己，七項簡易飲食法......
罹患關節炎要避免吃什麼？醫師這樣說…
儘量避免以下食物 降低脂肪攝取量，不要食用牛奶、奶製品、紅肉。 避免咖啡、柑橘汁、紅辣椒及一切含糖食......
不會游泳也可以 水中有氧輕鬆達成運動目的
炎炎夏日，戶外陽光強烈，多數人躲在家裡避暑，喜愛運動的人也害怕大汗淋漓而減少運動次數，這個時候最佳的......
只要兩招就能雕塑腿部曲線 擁有一雙美腿不是夢
動作指導／邱欣怡（健身教練） 曲線玲瓏有致，不僅是女性朋友們心中最大的夢想，更是眾人目光的焦點。在嘗......
皮拉提斯緩解操 讓你下背痛掰掰
下背痛是現代人常見的症狀之一，引起下背痛的原因很多，像是上班族姿勢不良、椎間盤突出、情緒壓力的影響，......
10種聰明吃法減少熱量
根據康乃爾大學研究發現，一個人平均每天必須做出跟食物有關的決策超過200個。到底該吃什麼？怎麼吃？什......
茶飲也能走文青風？這些花茶不僅美還能養生
現在手搖飲料店林立，上班族和學生在下班放學之後，忍不住就會想來上一杯，尤其是夏天酷暑難耐，冰冰涼涼的......
10大明星食物，吃它們對抗脂肪！
許多人為了穿漂亮衣服，下定決心要減重。減肥從改善飲食習慣開始，哪些食物對減重效果很有幫助？以下介紹1......
哪種烹調法對你的健康最好？
我們的飲食習慣，總少不了煎、炒、烤、炸，而且要烹調到微焦，才覺得香脆爽口；然而這些微焦成分卻都是致癌......
發芽米好處多 健康又營養
食譜提供／板橋市農會 大家都知道仍保留著外皮、糊粉層和胚芽的「糙米」，含有豐富的維他命B群，非常營養......
營養攝取也要客製化？
民以食為天，飲食除了享受口腹之慾外，它的重要性更在於人體對營養的需求，從基本的熱量，一直到特殊的營養......
沒想到最佳抗癌食材是它？
食譜提供／尖端文化‧《陳鴻的功夫豆腐》 豆腐，從醫學角度看，它具有抗癌價值；在廚藝上，多加點巧思，豆......
以為健康食物只有綠色嗎？這個白色食物不僅健康還抗癌
食譜提供／尖端出版‧《美人挑嘴》 不僅可以用來提味，更可以幫助身體對抗疾病，是促進健康的好食材，這款......
消暑又清涼 盛夏凍品DIY抹茶果凍
食譜提供／腳ㄚ文化‧早乙女修、蘇富家著《低GI烘培易點心》 炎炎夏日，吃一份冰涼的果凍，可說是人生一......
消暑新選擇 享受海底世界之美在台灣也可以！
進行浮潛活動，不用到國外，台灣全島都有適合浮潛的地點，但想要欣賞海底世界前，可別忘了安全至上，熟記浮......
其實這個夏季水果也有高營養價值！
諮詢／張雅莉營養師 食譜提供／《水果養生菜》躍昇出版 李曼萍、黃明娟著 入夏的芒果季節，業者紛紛推......
食物選得好 才能吃得安心！
文／蔡季芳 （知名烹飪家、家事達人） 人要領有畢業證書，作為學歷證明；食物也有畢業證書喔！認識食物是......
吃鍋也能很健康 一鍋兩吃淨化血液、增強抵抗力
文／擷取自《一鍋兩吃》 林秋香 著 一鍋兩吃，蓮藕蜜棗湯＋清燉排骨，一鍋搞定，讓忙碌的現代人淨化血液......
抓住重要關鍵 痛風族也能快樂生活
曾被譽為「富貴病」的痛風已經逐漸平民化，不再是有錢人的專利，台灣罹患痛風的人口也逐漸增加，不但人數越......
來顆梅子吧！擺脫煩燥還能增進食慾！
酸酸甜甜的梅子不僅是孕婦的最愛，更富含多種營養成份，像是有機酸、維他命Ｃ、礦物質等，能有助人體新陳代......
習慣長時間站立或坐著不動？快補充電解質與水份！
長期久站久坐，小心罹患深度靜脈血栓！適當運動、補充電解質與水份可降低罹患機率。 習慣長時間久站久坐的......
肝病、肝功能異常的飲食保健之道
儘量避免以下食物 高糖的食物和油脂。 刺激性食品，如辣椒、蔥、芥末、味精。 生魚片和貝類。 任何型式......
今天水喝夠了嗎？每天努力讓自己水水吧！
水對人體的重要性不可小覷，為了自己的健康與美麗，每天努力讓自己水水的吧！ 你是不是從小就不愛喝水，不......
益生菌對過敏疾病有幫助嗎？
文 ／姚宗杰醫師（林口長庚兒童醫院兒童過敏氣喘風濕科主治醫師／長庚大學臨床醫學研究所醫學博士） 您知......